本保圭一郎@心を癒す料理研究家さんのプロフィール画像

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Yamaguchi / Japan⭐力強く生きる人を増やしたい⭐食と心をテーマにした『#海の食育』活動中^^食べ物と心は密接な関係があります！広げよう笑顔の輪『海の食育プロジェクト』でお料理教室と心の教室を開催中💕食物や心、文化についてUPします◇発酵の毎日を♢気軽にフォローどうぞ♪(´ω｀*)
🍎＃超熟成発酵🍳
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お刺身？唐揚げ？煮付け？？

おはようございます。
写真は『カタクチイワシ』
カルシュウムだけではなく不飽和脂肪酸を含んでます♫
脳神経の活発化や善玉菌を増やしたりする効果など多数あります♡

今日も素敵な一日を😄

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2020-02-25

今より更に元気になりませんか♫

おはようございます。
写真は『アオリイカ』
イカ🦑にはタウリンが含まれてます！
これが疲労回復の効果が有るんですよ。
今日も素敵な一日を😄

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2020-02-12