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#過去にまったく伸びなかった1枚を載せてまた伸びないのかチャレンジ
今後『ねほりんぱほりん』で取り上げて欲しいテーマ
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気温差が激しくなって日照時間も少なくなってきています。メンタルの不調とか身体の不調に悩まされている方、ちょっとだけ気持ちを落ち着かせて。この時期はしょうがない。もう少し経てば気温も安定してくると信じましょう。闇雲に悩んだり落ち込まないように。天候が悪いだけで、あなたは悪くない。
気温が急激に下がったうえに台風(低気圧)まで!みなさん、メンタルとか体調とか大丈夫ですか?とにかく気分の落ちこみは「気温差とか気圧差が激しいからしょーがない。普通だよ。誰でもそうなるよ」くらいの気持ちでいましょう。しんどいけど原因がそれだと思うだけでちょっとはマシでしょ?
気温が急に下がる、この季節はメンタルに影響することが大きいので自覚のある方は備えましょうね。特に自己肯定感が下がる時の「自分への攻撃」は要注意。無意識に自分を卑下する理由を探しまくっていませんか?5~6回ゆっくり深呼吸して、落ち着きましょう。大丈夫、気温が安定すればもとに戻れます。