健康管理検定⏰りずみん【公式】さんのイラストまとめ

「冬」は自律神経の交感神経が優位

冬の厳しい環境に体内時計を合わせるために、交感神経の働きが優位になるミン
血管→収縮
血圧→上昇
筋肉→緊張

血流が悪くなりやすいこの時期には、手足が冷えやすい🥶
湯船にしっかり浸かって体を温めたり、ストレッチをするなどして、血流を良くしようミン😊

食品による窒息事故死亡者数は年間約3500人！
これは交通事故死亡者数と同等か、年によっては多いことも

特に1月は餅を詰まらせる事故が集中して起こるミン

・食べやすい大きさにする
・よく噛んで食べる
・喉を潤してから食べる
・姿勢を正し、集中して食べる　など

気をつけてたべてミン🐿

ホコリやカビの多い環境に居続けると、免疫細胞が刺激され続けて、微量のホコリにたいしても免疫細胞が過剰に攻撃してしまうようになってしまうミン🥵
このことをアレルギー反応というミン📝
#健康 #ホメオスタシス

⭐️2月のツイートテーマ⭐️

「リラックス」に決定だミン♪
みんなで、リラックスを楽しく学ぶミン！

りずみんプロフィール
性格:おちゃめ
特技:リズム運動
趣味:食べること
チャームポイント:おなかの時計

#健康管理能力検定　#リラックス
#副交感神経　#アロマテラピー
#マインドフルネス　#健康