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# スクワットチャレンジ 30日チャレンジ

21日目終了！今日は351回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
１５時過ぎたら予報より遅めの雨☂️
ブルーベリー🫐圃場へ堆肥を撒いてたから区切りつけられた

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2022-10-09

20日目！今日は休息日。 https://t.co/2D1zsaIbBq
温度差激しい今週　週末には気温上昇にて疲れが出てるからまあ助かるよね

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2022-10-08

17日目終了！今日は291回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
日中強く振っていた雨☔️が弱くなり、たまには外でスクワット

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2022-10-05

14日目終了！今日は262回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
そして日課のコレ！運動した後に筋トレするのは個人的にオススメしません。
えっ？なのに何故やってるかって？ジョギングしてる最中に思い出したから笑

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2022-10-02

11日目終了！今日は213回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
夕方もう一仕事の前にパッパとね

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2022-09-29

9日目終了！今日は195回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
さて仕事終わりにこなしてからあがろう

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2022-09-27

7日目終了！今日は156回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
子供に言われて思い出して夕食後に

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2022-09-25

25日目終了！今日は400回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
夕方のしいたけ収穫終えて、その場でやったったよノリコさん！

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2022-09-12