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今日は山雲の進水日ですね 朝雲とイチャイチャしてるネタってあまり描いたことなかったので描きました 山雲誕生日おめでとう!!! #山雲進水日
ヘビーサイドプランクからは難易度が爆上がりします! 自信のある方は是非挑戦してみてください!
トレーニング本から「サイドプランク」の紹介です(1/2) 腹斜筋と体幹にとても良い運動です (プランクと比べると難易度は高めなので注意) 腹斜筋を鍛えると脇腹がキュッと引き締められます!
ツーポイントプランクはとても難しいのでご注意ください!(2/2)
トレーニング本から「プランク」の紹介です(1/2) 腹筋と体幹にとても良い運動です!
一冊目脱稿しました…!!! ちょっとトラブルあったけど多分大丈夫 いつ海全巻予約しなきゃ ちょっと寝たら二冊目描かなきゃ
一冊目の締め切りまで残り32時間
#見た人は無言でストーリー性を感じさせる
#見た人もなにか無言で海防艦をあげる (海防艦じゃない子もいます)
扶桑に筋肉の部位を教えてもらった