美月まどか＠癒し系ダイエットヨガコーチ🌙月の満ち欠けで理想の体づくりをサポートさんのイラストまとめ
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月の満ち欠けに合わせて1日1ポーズ配信中🌙ダンス留学→首のケガ→占い師→ヨガインストラクター→出産後に腰痛→簡単な動きと呼吸で15cmお腹痩せするメソッドを考案✨内閣府認証 メディカルヨガインストラクター養成講師｜6万人を指導｜AmazonKindle10部門1位｜ヨガウェア10％オフクーポンはハイライトへ↓
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10/14の月リズム：新月から8日目、太りやすい日😂
ラッキー星座：水瓶座♒
ケアする部位：血液・リンパ・ふくらはぎ・足首
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今日のお勧めは、仰向きで足首曲げ伸ばし❣
第二の心臓・ふくらはぎを動かして、血流を大幅にUP⤴️
下半身が冷える人や、寝る前にもおすすめ🥰
#ムーンダイエット
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十三夜月（ギバウスムーン）期に入りました！
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5/26満月まであと3日🌕満月という完成形を目指して、現状に満足することなくパワフルになる時期です💪今日のお勧めは、仰向き・合せきのポーズ✨頑張りすぎて緊張した体と心を緩めてくれます🥰寝る前に行うと安眠効果UP😴
#月の満ちかけ
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