ペス@心を整えるセラピスト💐さんのイラストまとめ

【見方を変えるお手伝い】

やりたい事が分からない
⏬
それだけ毎日頑張っている証拠

◎やりたい事が分からないのは
それだけ毎日を必死に生きているから

心に余白がないとね
自分の事に目を向けれないもの

やるべき事だけをすると
やりたい事が見えなくなる

まずは｢今日、何食べたい？｣☺️🍀

🍀想い🍀

絵が綺麗でも
心が震える絵にはならない

分かりやすい文章も
気持ちが込められていなければ
心には響かない

“思う”ではなくて
“想う”

これは、相手に届ける心

誰かを想うから届くんだよね

頑張って伝えたいと表現しても
一方通行なこともある

ただいつも相手を想う気持ちを込めて🐕💖

【見方を変えるお手伝い】

大変＝大きく変わること
辛い＝幸せの1歩手前

どうして、人は変われるか
どうして、人は幸せになれるか

きっと辛さも喜びも知っているから

楽しいことだけの日々を過ごすと
それが日常の基準になる

幸せなことも幸せに感じられなくなる

雨があるから晴れると嬉しいんだ

🍀生きている🍀

あなたをいつも支えてくれているものってなんだろう？

友達？家族？恋人？

そうかもしれないね

ただ、ずっと一緒なわけではない

あなたといつも一緒で、隣で生きている

それは、あなたの細胞一つ一つ

いつも休むことなく
怠けることなく

あなたの体を支えてくれているんだよ🐕

🍀あなたの悩み🍀

今とても悩んでることがあっても
1年後、数年後に
悩んでることはきっとない

今までも、どんなに悩むことがあっても
何年たっても同じ気持ちで
ずっと悩んで苦しんできたことはないよね？

それだけ、あなたは今まで悩みも辛さも乗り越えてきたんだよ

だから今回も大丈夫だよ🐾

🍀心のちぐはぐ🍀

いつも皆に優しくて
いつも自分には厳しい

するとね
心がちぐはぐしてくるんだよ

自分に厳しすぎると
知らないうちに相手に求めるレベルも高くなる

心に不満が溜まってくる

だから今日は
自分にも優しくしてあげよう

あなたの心が和むと
心のちぐはぐが平になるからね

平和🐕

🍀心の不満🍀

長く幸せな状態でいるために必要なこと

それはやりたいことをするよりも

「やりたくないこと」を減らすこと

自分の意思じゃないこと
人にやらされていることばかりだと

どんなにやりたいことが出来ていても

心にモヤモヤが溜まってしまう

やりたくないことを減らしていこうね🐾

🍀断る勇気🍀

断ってもらえて嬉しい

そんなセリフを言うと変に思われるかもしれない

でもね
私は断られることも嬉しいんだ

心優しい人
面倒みの良い人

つい嫌なことも引き受けてしまうよね

だからね
そんな人が断ってくれた時に

｢本音を言ってくれてありがとう｣

そんな風に感じるんだ🐕💖

🍀ひきだし🍀

自分から見える引き出し
自分には見えない引き出し

両方ある

どれだけ自分と向き合って
どれだけ自分と対話をしても

あなた一人では発見できない
才能の引き出しってあるんだよ

周りの意見をすべて受け入れる必要はないけれど

それを受け止める器を持っておこう

素直な心でね🐕

🍀ただそのままで🍀

夕焼けは綺麗だけど
夜空にはなれない

背が高くてカッコイイ女性が
背が低くて小柄な女性にはなれない

どれがいい
どれが悪いじゃなくて

ただその性質を持っているだけなんだ

できないことがあっていい

それがあるから“あなた”なんだよ

ただそのまま

そのままで素敵なんだ