ペス@心を整えるセラピスト💐さんのイラストまとめ

おはペス〜🐕🍀

今日も暑くなりそうですね🥵
しばらくは天気予報が晴れ続きでした☀️ 夏本番だ🙉💦

皆さん、熱中症などお気をつけて( *ˊ▿ˋ*)っ🍹✨
水分補給しっかりとね🎶

気分だけでも涼しく🎐
かき氷を置いておきます🍧🥭

今日も素敵な一日となりますように🌈 💕🎶

🍀できる範囲でいいよ🍀

｢誰かが困っていたら手を差し伸べるもの｣

そう思って自分の身を削っていないかな？

本当はあなた自身だって
大変な状態なのに

誰かのためにって頑張りすぎてないかな？

自分の器から
溢れ出る水までは支えることができないから

まずは自分のできる範囲で良いんだよ🐕

🍀おばあちゃん🍀

時間の貴重さを忘れそうになる時

おばあちゃんのことを思い浮かべる

きっと、この先も何十年と
一緒にいられることはなくて

だからこそ記念日や会うことを大事にしたいって思える

つい忘れそうになるけど
私達もいつか終わりがくる

時間にも限りがある

何を大切にしよう？🐕

🍀人疲れ🍀

｢人疲れしやすい｣と聞くと

人付き合いが苦手
コミュニケーションが苦手

そんなイメージもあるけれど
そうとは限らない

人と話すのは好きで楽しいのだけど
疲れてしまう

そんな人も多くいるんだよね

人からの情報や刺激が多すぎると
繊細さんには心の負担も多い

自分時間も大切に🐕

こんにちわん🐕

なんだか思ってたよりも
早く起きてしまうことってあるよね？🥺
その時、すぐ寝直せると良いのに
なんだか目が覚めちゃって

寝れなーい！ってモヤモヤする😂

こんな時、眠くなるまで何か活動する方が良かったりする💡

悩みもこれと一緒🤭
モヤモヤする時は、とりあえず動いてみる🚶‍♀️

🍀最大値🍀

自分にとっての最大値
世界にとっての最大値

どうしたら
自分がもっと輝くだろう？

どうしたら
あの人がもっと輝けるだろう？

そんな風に考えて選択すると
きっと今よりも素敵な世界が訪れる

苦手なことや
合わない仕事を無理にするより

自分や誰かが輝ける最大値を考えたいな🐕🌍

🍀弱点は魅力🍀

自分の弱いところを見せること
とっても勇気がいるよね

下に見られるんじゃないか
バカにされるんじゃないか

私達はできれば
周りから褒められたい
認めてもらいたいもの

でもね
そんな時は主人公を思い出して欲しい

主人公が魅力的なのは弱点があるから
共感できるからなんだ🐕

🍀甘えたい🍀

本当はもっと上手に甘えたい

｢大丈夫だよ｣って笑顔で返すんじゃなくて

泣き言だって言ってみたい

弱いのに強く見せちゃう自分が嫌で

どんどん、この人は強いって思われていくのが嫌で…

気づけば人に頼られて、なんだか自分の甘えられる居場所がなくなって

辛くなっちゃうよね🐕

🍀ただ認める🍀

何かが起こった時に
それが良い、それが悪いで判断しない

ただ自分の感情を見つめてみる

そのままを受け入れてみる

何を考えて、どんな事を思ったのかそれだけで良い

○○すべきと言う考えがあるほど
自分を苦しめてしまう

まずはフラットに気持ちを観察して
認めてあげよう🐕

🍀あなたの良さ🍀

世間一般が望むものが
自分の好きなものとは限らない

だから
自分の好きな分野を頑張っても

評価されないこともある

理解されないこともある

でもね
きっと受け入れられる世界もある

まずは
あなたの良さをたくさん伝えていこう

きっと
あなたと同じ感性の人に出会えるから🐕