楽園フーズ　糖質８０％オフ！糖質制限のパン＆チョコ＆スイーツ【公式アカウント】さんのイラストまとめ

手軽に作れる糖質制限のスナック菓子！海苔チーズ焼き https://t.co/GMPjZ4f1Wq

『糖質制限中に旅行先のホテルで気をつけること』

旅館の朝食でたまにあるのがたっぷりご飯🍚それと生卵、みそ汁、漬け物、砂糖たっぷりの佃煮．．．😓

食べたくてとる糖質ならまだいいのですが、とりあえずの朝食では糖質おさえたいですよね ⚠️

バイキングだと色々選べるので安心です😊

『糖尿病と糖質制限の食事が苦痛だった頃』

最初糖質制限を始めた頃は一日糖質10g‼️
フラフラになり、かなりやつれて
家族にとても心配をかけました💦
その後
糖質を一日50gに緩め徐々に慣れていきました😊
そして血糖値も落ちていき今に至ります🎶
長く続けるためには自分のペースで行くことが重要❗️

ひき肉たっぷりで低糖質！簡単に作れる「巻かないロールキャベツ」 https://t.co/PHOALm7Q3j

『糖質制限で困ること 食費について』

ステーキ、しゃぶしゃぶ、お刺身…
糖質が低いメニューってお金がかかるものが多いですよね💦
美味しいけど😋❗️
カレー、どんぶりモノ、焼きそば、お好み焼き．．．
炭水化物メニューは、安くて、作るのが簡単だな～と糖質制限を始めて改めて感じています😅

外食は行ける所が限られているので、けっこう困ります😓
パスタ、ラーメン、寿司、どんぶり、うどん、喫茶店...などの飲食店は食べられるものがあまりありません😭
選べるときはファミレスでハンバーグを食べます🍴

昨日の投稿の続きです✨
玉ねぎの糖質量がどれくらいか気になったので調べました。
玉ねぎの糖質量は100gあたり7.2g
100gは中サイズの玉ねぎの約半分ほど
なかなかの糖質ですね・・・
「新玉ねぎ」と「玉ねぎ」は栄養成分表では区別されていません。どちらも同じ糖質量のようです。

感動的な美味しさ！糖質６．９ｇのお好み焼きが美味しすぎた https://t.co/Qh9hpUI0DB

『糖尿病になっちゃった！④』

糖質制限って何を食べていいのか駄目なのか、けっこう難しいですよね😅
先生が言うには、動いているもの（動物性）のものはだいたい大丈夫みたいです😊
なるほど🤔

家庭料理は水を加えれば加えるほど、まずくなる！蒸し料理なら驚きの野菜の甘さに https://t.co/ByFOMhGvJv