ねこ子@YouTuber (断酒と健康系)さんのイラストまとめ

#断酒 830日経過
断酒主婦がハマっている事
◎絵を描く→オリジナルキャラを作成、最近ある事に挑戦を始めた
◎脳の勉強→脳科学の本を読む、脳の知識は健康オタク必須項目
◎規則正しい生活→自分にとってのサービス要素が強い、手っ取り早く幸せになれる
◎動画に使うフリーBGMを探す
◎旬のフルーツ

#iPad #お絵描き
総柄【ワイ】
サイケデリックハート

#安納芋 カラーの謎の猛獣
増えてます

#絵の練習
#ねこ子

#イラスト #iPad
【#健康ヲタク ねこ子】
#安納芋🍠カラーの謎の猛獣
一人称は「ワイ」
健康ヲタク初代 #黒ひょう

🎨2人の健康ヲタクVersion✏️
新旧キャラ2人
健康話に花が咲く🐈🌼🐈‍⬛🌸

トビーさん@tobypassion
から黒ひょうの事を言って頂き
共存を決めました
感謝🙇‍♀️

#絵の練習 #お絵描き
#ねこ子

本日 #運動 #ランニング #7キロラン
Time:47分50秒
6分38秒/1km
#消費カロリー 379kcal
夫の朝食作り・夫の靴磨き・送り出す
家事や晩ご飯の支度をダーっとやり
YouTubeの動画編集完了させ
それからやっと外に飛び出す
走る=ご褒美時間
全て忘れて風になる
好きな音楽を聞き
道と空と緑と私しかいない

本日 #運動 #ランニング #7キロラン
Time:54分24秒
7分29秒/1km
#消費カロリー 367kcal
突然謎の疲労に襲われた為短めに
歩くよりは速いスピードでのろのろと
覆面ラン利点😎
柴犬等悶絶可愛い犬様が通った時にも
人目を気にせず覆面下でニヤニヤできる！
クールキープしながら犬ウォッチできる
最高！

本日 #運動 #ランニング #6キロラン
Time:43分53秒
7分17秒/1km
#消費カロリー 312kcal
危険回避短距離ランin淀川河川敷
G.W.期間中河川敷は危険いっぱい😇
運動しないと死ぬ体にとってマジ辛い
エクストリームスローランでキメる！
フェイスカバー&ハンカチでカバー
低酸素トレで夏の準備もバッチリ🥳

本日 #運動 #ランニング #6キロラン
Time:36分46秒
6分2秒/1km
#消費カロリー 317kcal
サクッとみじか〜く
生理直前は短距離にして体力温存
女性ホルモンの変動により体調が変化している時(生理 産後等)無理は禁物‼️
今は大丈夫でも後々体調に響いてくる
生理前は血や酸素を節約するゆるランがベター👌🏻

本日 #運動 #ランニング #14キロラン
Time:92分14秒(1h32m14s)
6分35秒/1km
#消費カロリー 746kcal
生理終了 天気良好 ラン再開✨
ええ感じに暑くて復路は袖まくり
汗めっちゃかけるん気持ちええわ〜
夏場の滝汗地獄も慣れれば楽しい
距離長めをスローペースで走る→
持久力・体力増強&脂肪燃焼効果大

本日 #運動 #ランニング #7キロラン
Time:46分17秒
6分31秒/1km
#消費カロリー 374kcal
河川敷は感染リスク低くて最高！
#コロナ 気になる人は #やめ活 しよう
◎飲酒やめる→免疫力Up
◎食べ過ぎやめる→免疫力Up
◎外出やめる→感染予防
◎夜更かしやめる→免疫力Up
◎ストレス蓄積やめる→免疫力Up

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1個¥213(税込)