たかツキなほり / 《1分腰ゆるめストレッチ》発売中さんのイラストまとめ

反り腰さん必見のストレッチ『ねこのび』
伸ばしたことないところがぐーっと伸びる快感‼️
基本の呼吸とあわせてやってみてね👍✨

カラダがスーッと軽くなる！『基本の呼吸』
これを4回(計1分)やるだけで、マジで世界が変わります💕
カラダが伸びやすくなるし、リラックス効果があるので緊張してる時や眠れない時にも良いよ✨

これから毎週、鈴木先生（@takasuzuki1123）に教えてもらったストレッチや情報をマンガにしてアップしていきます！　ぜひ読んでもらえたら嬉しいです🍀

ネット公開されましたー。デスクワークやリモートワーク等々で肩まわりが凝ってる方、是非やってみてください🕊

『姿勢改善♡恋するストレッチ』
たかツキなほり
@tktknhl
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