おはよう‼トクさん😁さんのプロフィール画像

おはよう‼トクさん😁さんのイラストまとめ


スポーツ全般の観賞(熱応援)が趣味✨ダイエット指導実績500名以上✨ダイエットで大事なのは修正力✨NESTAトレーナー&君津市公認ラジオ体操指導員＆高齢者体力つくり支援士✨2021スーパーボディコンテスト優勝 ✨美ボディの花は朝開く🌸有料指導はやってません❗

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# ダイエット 減量 ダイエット初心者 冷え性 筋トレ

痩せたい！痩せたい！って、外見にばかりこだわっていたら、例え痩せたとしても絶対にダイエットとしては成功しない！結果は大きな遠回り！。食を整え、腸を整え、内側から体を変える意識が芽生えて初めて「成功に一歩近づくのさぁ～」😁心の声



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2021-11-28

体が冷える方は朝イチこれ！

肩甲骨の1分エクササイズ。『内→外→回す』を1分間😁

皆さんが最も動かさない背中(肩甲骨)。ここが動くと体の芯から温かくなります👍

筋トレ前にも(^-^)/



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2021-11-24