夜 タマゴと豆腐の味噌汁 アポカドチキンのサラダ マッシュポテト
夜 山盛りサラダ 卵入りお味噌汁
昼 味噌がけ冷やしおにぎり
【ダイエット日記】 11日目
夜 サラダ（ゆでキャベツ、ベビーリーフ、レタス、アポ̚カド） 焼きナス 餃子6個
朝 ミルクパン２枚 ソイラテ バナナ
【ダイエット日記】 9日目
朝 ミルクパン2枚 バナナ ソイラテ
