toriとtoriの家族さんのイラストまとめ

夕食後トレの計測
明日こそ…やろう‼︎
夕方のトレーニング🧘✨
⁑
1/23→72.8kg 消費 201kcal
室温21℃ 昨日に続いて…
食後のプランク💦
⁑
#プランク
#腹筋ローラー
#インキュベートの法則
#中年ダイエット
#40後半ダイエット
#インターバルタイマーforトレーニング2Lite

今日の私

体重 71.1kg→70.5kg
BMI 24.6→24.4
体脂肪率 20.3%→20.0%
筋肉量 53.7kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1556kcal/日→1558kcal/日
体内年齢 39才

70kgに舞い戻った🦔…💦 Yo!

#腹筋ローラー

今日の私

体重 71.2kg
BMI 24.6→24.6
体脂肪率 21.2%→20.7％
筋肉量 53.2kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1552kcal/日→1561kcal/日
体内年齢 40才

七転八起の気持ちを胸に前へ🌈

#腹筋ローラー

今日の私

体重 72.4kg→74.0kg
BMI 25.1→25.6
体脂肪率 21.9%→22.2%
筋肉量 53.2kg→54.6kg
内蔵脂肪 12.0ﾚﾍﾞﾙ→12.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1554kcal/日→1599kcal/日
体内年齢 42才→41才

宴の後は厳しい現実😱💦ｳｯﾋｮｵｧｧｧ!

#腹筋ローラー

@nanaminmay 今日は #第3回かっぱ祭り と同時開催 #ゆか生誕祭 。男の子は はなかっぱ 女の子は ももかっぱのアイコンで 皆で楽しく盛り上がりましょう(•Ӫ•)🥒お気軽にご参加下さい✨

最後は恒例の集合写真あり😊何人になるかな？(๑¯﹀¯๑)📷

🌺ハイビスカス太郎さん🌺も同じアイコンだよん♬

昨日の私

体重 74.6kg→74.7kg
BMI 25.8
体脂肪率 22.6%→23.9%
筋肉量 54.7kg→53.9kg
内蔵脂肪 12.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1604kcal/日→1579kcal/日
体内年齢 42才→44才

0.1kgずつ増量🤔再考ｼﾅｷｬ✨

#腹筋ローラー

キモアートな河童 その③ ٩(ˊᗜˋ*)و
寝る前に アイコン戻そうね✨

今日の私

体重 74.3kg→74.8kg
BMI 25.7→25.9
体脂肪率 23.2%→23.0%
筋肉量 54.1kg→54.6kg
内蔵脂肪 12.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1585kcal/日→1601kcal/日
体内年齢 43才→42才

0.5kgと思うと🤔…。
500g🍖と考えると😱💦ﾋｮｴｪｪｪ

#腹筋ローラー

今日の私

体重 74.3kg
BMI 25.7
体脂肪率 23.3%→23.2%
筋肉量 54.0kg→54.1kg
内蔵脂肪 12.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1582kcal/日→1585kcal/日
体内年齢 43才

数日間75kg戻らずにキープ😆💦

#腹筋ローラー

今日の私

体重 75.9kg→
BMI 26.3→
体脂肪率 23.8%→
筋肉量 54.8kg→
内蔵脂肪 13.0ﾚﾍﾞﾙ→
基礎代謝量 1610kcal/日→
体内年齢 44才→

計測史上初の全て同じ😆💦
という奇跡✨ 記す先には…🌈

#腹筋ローラー