ごんた介護士@小さな幸せを大切にさんのイラストまとめ

今日もいい日｜遅出勤務

オリンピックを見ながら
かき氷を食べながら

利用者さんと一緒に過ごします
素敵な一日を🍴😋

「介護の基本」ヒートショックの予防策｜お湯の温度も大切

42℃以上になると、交感神経が優位となって血圧の上昇や心拍数の増加がみられ、身体に負担がかかりやすい。37℃～41℃では、副交感神経が優位となって血圧や心拍数の変動が少なくなり、身体への負担も少なく済む。

お休みなさい😊

「介護の基本」ヒートショックとは?｜予防のポイント

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、失神や不整脈、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞や脳梗塞などの疾患が起こること。予防策は、部屋・脱衣所・浴室との温度差を小さくすること😊

「介護の基本」散歩はいいよね｜すぐ思いつくメリット3/3

③体内時計が整う
・日光を浴びると、睡眠と覚醒のリズムが整う
・季節の変化を五感で感じることで、生活にメリハリ

個々の身体能力に応じてレッツトライ♪
また明日…お休みなさい😊

「介護の基本」散歩はいいよね｜すぐ思いつくメリット2/3

②自律神経が整う
・セロトニンが増え、気持ちが安定する
・高血圧の予防につながる
・副交感神経が活発になる（疲労回復効果）

個々の身体能力に応じてレッツトライ♪

「介護の基本」散歩はいいよね｜すぐ思いつくメリット1/3

①心身機能
・心肺機能の向上。血液循環が良くなり、むくみ改善
・適度な運動は健康な骨を保つ
・体幹や下肢筋力の向上（転倒予防）
・腸の動きが活発（便秘改善）

個々の身体能力に応じてレッツトライ♪

「介護の基本」回想法とは…

過去の懐かしい思い出を話し合うことで、認知機能の維持や改善を行う心理療法。今まで知らなかった利用者さん一面を職員が知ることで、利用者さんの理解が深まるメリットもある。私の施設は空き時間を利用して実施…好評です。

お休みなさい😊

「介護の基本」側臥位にするポイント｜超基本

①腕を組む
②側臥位になる側と逆の足の膝を立てる
③立てた膝を倒しながら腰を回転させる
④肩を支えながら上半身を回転させる

定期的な振り返りは大切だね…お休みなさい😊

「介護の現場より」ロールパンとポテトサラダ

施設で提供されるロールパンには切れ込みが入っている。すると…パンの中にサラダを挟んで「サンドウィッチ」を作ることができる。これが利用者さんに好評。ちょっとした工夫で食事の楽しみがワンランクup↑

お休みなさい😊

「ごんたのつぶやき」

施設では、一日のカロリーや水分の摂取量が決められている。しかし、活動量も減った100歳近い高齢者にその量が本当に必要なのか。その人にとっての適量 vs 全量摂取のプレッシャー。利用者さんの食事介助をしながらいつも迷う。