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#むくみ の簡単なみかた
図のように
すねの平たい骨=脛骨を
親指でゆっくりおさえる
指のあと=深さ
8mm以上なら重症
4~6mmなら軽症
むくみがあると
体重は
水分で増えているが
脂肪が
増えているわけではない
=太ってはいないのです
『じゃがいも』
お腹が弱~~~いって人に
全力でお勧めいたします‼
ホクホクして食べるとなおに好し💡
薬膳的には
気を補い、水分代謝⤴
気を補うことで
臓腑の働きも助けてくれます
息切れしやすい
疲れやすい
食欲がない
むくみやすい
たるみが
そんな方は是非に‼️
かやこちゃんオススメ健康体作り食事編\(^o^)/
今回は鉄分不足による症状について🤔頭痛、めまい、立ちくらみが起きると酸素が全身に行き渡っておらず、鉄分不足と言われるようです🤔また、手足の冷え、むくみ、イライラ、肌のくすみ等が出ても要注意です🤔次回オススメ鉄分摂取法について🐹
☔️寒さや雨降り、低気圧頭痛に合谷のツボ
鎮静作用があり自律神経を整えます。
鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など
合谷を押すときには親指を使います。
親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。
1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー
【副鼻腔炎にオススメの漢方】
副鼻腔炎の初期で鼻づまりや鼻の
むくみ感があり、場合によって顔面痛を
伴う時には葛根湯加川芎辛夷。
症状が慢性化して熱が篭っている時は
小柴胡湯がよく、発熱がある場合は
更に桔梗石膏を加えた小柴胡湯加桔梗石膏
がよく効きます。
いろは🌱徘徊記録9.26
♡レンさん
お久しぶりに行けた*ˊᵕˋ*
レンさんに名前呼んでもらえると嬉しくなっちゃうね(*´ ˘ `*)フフ
♡むくみん
むくみんのお歌やっぱり好き🥰
子供ちゃんの声も可愛いなって(*´ ˘ `*)フフ
たくさんの癒しをありがとう🍀*゜
#ちくわの中心で愛を叫ぶ
【台風雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】
鎮静作用があり自律神経を整えます。
鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など
合谷を押すときには親指を使います。
親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。
1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー
【台風雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】
鎮静作用があり自律神経を整えます。
鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など
合谷を押すときには親指を使います。
親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。
1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー
むくみんと一緒に(⸝⸝⸝•́ω•̀⸝⸝⸝)♡
いつも仲良くしてくれてありがとう₍ᐢ⸝⸝•ω•⸝⸝ᐢ₎❤️
また撮ろうね( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️
@mukumin_693
【三陰交 さんいんこう】
むくみ・生理痛・生理不順などの解消を助ける。
3つの陰の経絡が交わる
・足の太陰脾経
・足の少陰腎経
・足の厥陰肝経
指で押してもいいし、ドライヤーで髪を乾かすついでに温めても👌
日常生活に取り入れやすい足つぼのひとつです。
#朝活
@jErOnn5 レネさん、こんばんは🌠
ツボ押しは、眼精疲労だけではなく、お顔の、むくみもとれるので、日頃のケアーにオススメです😊
パンッ パンッパンッパンッ
足はむくみでパン パンパパン🦵
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