の簡単なみかた

図のように
すねの平たい骨=脛骨を
親指でゆっくりおさえる

指のあと=深さ
8mm以上なら重症
4~6mmなら軽症

むくみがあると
体重は
水分で増えているが

脂肪が
増えているわけではない
=太ってはいないのです

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『じゃがいも』

お腹が弱~~~いって人に
全力でお勧めいたします‼
ホクホクして食べるとなおに好し💡

薬膳的には
気を補い、水分代謝⤴
気を補うことで
臓腑の働きも助けてくれます
息切れしやすい
疲れやすい
食欲がない
むくみやすい
たるみが
そんな方は是非に‼️

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かやこちゃんオススメ健康体作り食事編\(^o^)/
今回は鉄分不足による症状について🤔頭痛、めまい、立ちくらみが起きると酸素が全身に行き渡っておらず、鉄分不足と言われるようです🤔また、手足の冷え、むくみ、イライラ、肌のくすみ等が出ても要注意です🤔次回オススメ鉄分摂取法について🐹

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これは、こういう事かなww

明らかに喜んでいるやむくみ氏(5 7 5)

はるやんは必死に助ける優しい子(字余り)

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☔️寒さや雨降り、低気圧頭痛に合谷のツボ

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー

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【副鼻腔炎にオススメの漢方】
副鼻腔炎の初期で鼻づまりや鼻の
むくみ感があり、場合によって顔面痛を
伴う時には葛根湯加川芎辛夷。
症状が慢性化して熱が篭っている時は
小柴胡湯がよく、発熱がある場合は
更に桔梗石膏を加えた小柴胡湯加桔梗石膏
がよく効きます。

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個人的には、足三里にお灸をすると、足のむくみがとれる。

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彼女は初めてのむくみに興奮していました

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📍ガンコな眼精疲労改善に

※ツボの位置
完骨(かんこつ):耳のすぐ後ろにある出っ張った骨(乳様突起)のすぐ下、1センチほど下の内側、髪の毛の生え際あたりのへこんでいる部分

🔹効果
眼精疲労.寝付けない方.頭痛.めまい.顔のむくみ.肩のこり等


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いろは🌱徘徊記録9.26

♡レンさん
お久しぶりに行けた*ˊᵕˋ*
レンさんに名前呼んでもらえると嬉しくなっちゃうね(*´ ˘ `*)フフ

♡むくみん
むくみんのお歌やっぱり好き🥰
子供ちゃんの声も可愛いなって(*´ ˘ `*)フフ
たくさんの癒しをありがとう🍀*゜

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「リンパ浮腫~むくみと脂肪とダイエット~」
明るい病気エッセイです。


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♡693(むくみ)
ありがとうございます🥰

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【台風雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー

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【台風雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。意外に痛いかもー

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むくみんと一緒に(⸝⸝⸝•́ω•̀⸝⸝⸝)♡
いつも仲良くしてくれてありがとう₍ᐢ⸝⸝•ω•⸝⸝ᐢ₎❤️
また撮ろうね( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️

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きすという名のむくみとり(とれてない)

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【三陰交 さんいんこう】
むくみ・生理痛・生理不順などの解消を助ける。

3つの陰の経絡が交わる
・足の太陰脾経
・足の少陰腎経
・足の厥陰肝経

指で押してもいいし、ドライヤーで髪を乾かすついでに温めても👌

日常生活に取り入れやすい足つぼのひとつです。

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レネさん、こんばんは🌠
ツボ押しは、眼精疲労だけではなく、お顔の、むくみもとれるので、日頃のケアーにオススメです😊

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余談。足がむくみすぎてザクになるわ‼︎‼︎

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