🛌< おはラー🔥

今日は13時から初めてのマーダーミステリー……ぞ……‼️
死ぬほど緊張して睡眠の質が……😭

でも本当に楽しみだから全力で魅せるぞ🔥💪
ぜってぇ観に来てくれよなっ!🐉

🐍皆幸せな一日になりますように🙏

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GENESIS Bedミントできました!
フレキシブルが出たのでホントに嬉しい。
睡眠の質を上げるために頑張ります!

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おはようございます!
最近睡眠の質が落ちてるせいかあんまし作業がはかどってないですけどどうにかします。
皆さんも体調が良くないときは休息を~

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枕変えたら睡眠の質爆あがりした😪

布団でおなじみ西川さんで自分に合った枕を買ったら、めちゃくちゃ寝やすくなったよってレポを描きました🛌

枕のこと軽視しすぎてた〜って全力後悔した😂
記事はここからどうぞ〜↓
https://t.co/zupJoIfNPr

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おは菓子〜
ここ最近睡眠の質が悪かったのでアイマスクをして寝てみました
いつもより起きた時の感じが良かったので
寝るときは部屋を暗くしたほうが睡眠の質は良くなるというのを感じられました

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睡眠の質を良くしたい(おはよ)

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おはよう!
昨日コーヒーブラックのもうと
したけど猫舌で
仕方なく氷入れたボクだよー
そのコーヒーは睡眠の質
上げるやつなんだけどね、
いつもより寝てないのに
しっかり目が覚めてるよ!
今日も1日がんばろーおー

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おはようございます🐈‍⬛💤

なかなか寝つきが悪いという方は枕を変えると睡眠の質があがるようですよ!

自分にあったら枕皆様は持ってますか?

関わる皆様が幸せいっぱいでありますように✨


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村人の皆さん夜が明けました。

最近睡眠の質を向上させたいと考えております、どうも人狼です。

本日21時からはAPEX振り返り配信を予定しております。
この約1ヶ月でどれだけ動きが変わったか確認したいと思います。

YouTube: https://t.co/nHfrngFzpq

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✨人生を幸福に導く習慣

🚶朝散歩
・起床後1時間以内
・5-30分程度
✨メリット
・セロトニン分泌を促進し幸福度と睡眠の質を向上させる
・体内時計をリセットできる
・必要最低限の運動量を確保できる


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睡眠の質が向上する方法。。


カキカキ_〆(。。)

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おはよう君たち~っ❕☀️*゚
今日は22時から『おじさんと遊ぼう』をやるから遊びに来てね🙌🏻✨

ネロは最近ぐっすりスヤスヤ丸なので、今日も元気いっぱいです☺️🌈💖

睡眠の質は生活の質に繋がるって本当なんですね💡´-

お勧めの寝具知りたいな~✌🏻💭

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④寝付きがいい
藍沢庵理(同居人 他)/音羽涯(GODARCA)

基本的に寝付き悪そうというか眠り浅そうな奴ばっかり
カフェイン中毒の割に普通に夜寝てるって意味じゃ庵理だろうし多分純粋に睡眠の質悪い
ゴダルカの涯も涯で絶対睡眠の質悪い こっちはそうならざるを得なかった感じなんだろうけど

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大変おそようございます☀
色々準備してたらこんな時間です💦睡眠の質は最高!ぐっすり眠れました~(´∀`*)
えっと告知が二つありますのでこの後のツイートを御見逃しなく!♥
今日も良い一日をお過ごしください✨

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日本人の平均睡眠時間、睡眠満足度ともに世界最低水準。皆さんは今の睡眠に満足できていますか?
睡眠の質を収益に変えてくれる新サービス#SleeFi を始めれば、モチベ保って楽しく睡眠改善できますよ!
まずは#SleeFi のDiscordに参加して情報収集😴
👉https://t.co/0aT0RgBqIz

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暑さで目が覚めた……おはよ~……
睡眠時間は結構確保してるけど、いかんせん就寝時間帯がガバってるので睡眠の質は悪そう…………
というわけで今日も一日よろしくです~!

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⭐️SleeFi予習⭐️
睡眠の計測は1日1回行うことができ、計測に必要なエネルギーは20時間後に回復します。
「睡眠時間」、「睡眠の質」が良いほど、そして指定したアラームの時刻に近いほど獲得できるSLFTは増えていきます。
…今日は寝坊したからSLFT少ないかもw


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おはるり🌿🐁
火曜日〜

寝るの大好きだからいつかはこだわりの寝具揃えてみたい!っていう小さな野望があるんだけど、買うなら最初は枕がいいなぁて思ってる🤔
睡眠の質とやらは変わるのかな…?

お仕事や学校がある方は無理せずね!
夜勤の方は今日もお疲れ様だよ!

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