4.20/kmで5km
200m×5本(R200mJog)
37、38、36、39、35

あまり200mはやったことないんですが、早い動きの練習がいるかなと思って、これからやっていきたいと思います😆

松田瑞生選手、素晴らしい走りでしたね😄
ケガもしてて、プレッシャーが凄かったと思いますが、入賞まであと1歩はスゴイです😆

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⚠️ちょっとだけ中身(顔)捏造注意⚠️
いつにも増して👽さんの足の長さを見せつけられるグランピング夜トーク。マジで股下5kmある。あと、前髪を横に流しすぎて9:1になる話大好きなのでいつか見てみたいけど永遠に想像を膨らませているだけにしたい気もする。

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🌟 Bonitos Dias!!

Este señor esta c5 y mas fuerte que el vinagre y yo destruido tras 1,5km nadando.

➡️ Si lees esto que sepas que te deseo un feliz día! 🥰

7 78

おやすみなさい/おはようございます。もう少し泳いだ。合計1.5km。素敵な犬の隣人、ジャックは私に彼を歩くように頼んだ。私は彼に会うとすぐに自分自身を申し出た。 2時間以内に「正式に紹介」されます🤗🐶成功を祈っている。犬との最初の経験。ありがとうございました。みんな良い一日を💕🍉💕✨

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9月に出ると腹括った

競技種目を見たらバケモン級だった件
👇
①スイミング🏊    1.5km 
②マウンテンバイク🚵‍♂ 25 km 
③トレイルラン🏔   10 km


ん🙄?1日に36.5km🥵?
なんキロ駆けずり回るんよ👼
2ヶ月の自主トレで出れるん🤢?

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フォロワーさん800人行けました!
ありがとうございます😊

久しぶりに、RT走やってみるか‼
️ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
来月の8月予定だ!

いいね 5km
RT 10km
リプ 15km

27 151

Can you find out which map is from a 2.5km simulation and from land surface temperature ? (Switzerland lakes and Paris: one is missing in the model)

6 44

八嶋智人さん、#SUZUKINo1Factory 先週に続き僕  さん前回¥790今回¥1250で済むも歯が抜けてしまったからこの後が、今日は5km  4日間で3ラン、土曜日も走るのに注力のため楽チンにハムカツ作って丼に、#料理男子 TikTok410再生〜  コーヒー¥20off紙クーポン

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ひゃ〜出先慌ただしくもその前はぐったり休んでいました、#乃木坂46 山崎怜奈の  竹内アンナさん!海外で音楽学ばれてたかなどこか他のラジオで、英会話できれば良かったなこと僕AppleMusicOneラジオとか音楽はよくても英語がわからんw今日は5kmラン4日間で3ラン日曜ハムカツ丼 

0 1

かけラジオは別所哲也さん、#ohayomorning 眠い今日は、朝食を目玉焼きとつくおきを解凍全粒粉シナモンロール、食べ、#料理男子 朝ラン5km長い坂も登るコースに、坂は5kmでも以前の体力じゃないから、足が止まって歩く場面も、First Photo (RAW=画像生データ)徹夜明け今寝ます〜

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セルフレジと人がいるレジどちらか、は、あ、僕イートインの時人がいるレジを証拠としてwそれ目的以外は飲み物も持ち歩きだし、でも以前はセルフレジも時折〜  と言っても徹夜明けですが、久々5km、きつい坂登る時、足が歩きになるときも〜

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4.15/kmで5km
400m×7(R200mJog)
87、86、84、85、84、82
夏だからか、日曜日だからかスピードが出ないです🤣

来年の3月12日に、新設のびわ湖マラソンって大会が開催されるんですね👀
Twitterは皆さん新しい情報あげてくれるのでありがたいです😆
大阪マラソンから2週間・・・行けるかな?🤔

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🎉Two 5KM SNEAKERS GIVEAWAY

💶Each 0.6 BNB($140)

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⏲️48 hours

100 111

藤木直人さん、#スポビ 富田せな選手!#AppleWatch でradiko聴いてました、🎧スマホデトックス、今日時間なくちょっと長い本なので適当に読んだ  1冊!SPORTS BEATなので、今日は2日連続  実行2.5km、3kmも秋のWatchOS9は、ランの強度やフォームの正確度を測れると!

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ジョンカビラさん 先週も金曜ラジオは聴いてて、と  に週のラジオを満遍なく聴くため予定に入力してた、それで2.5kmラン  数ヶ月ぶりラン〜秋リリースのWatchOS9 ランニング強度など(あと何だっけも測れるように〜) 環奈ちゃん眞栄田郷敦くん〜

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Here a glimpse at our new Cycle 2 Tco3999 (2.5km) and NG5 grid (equivalent in grid point number to 5km) - Simulation
and video . Looking forward to work at the upcoming 2 Hackathon with these data!

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おはようございます☀️

セイくん、走りに行くゾよ‼️
週3日、夕飯作ってからダイエットと健康のために4年間続けて走ってます😊
夏のウェア、走るコース。
5kmを40分。
昨日は途中の公園に紫陽花が咲いてるのを発見🌸
セイくん、夏仕様のランニングウェア無いのかな💧
これは暑いよ⁉️

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5km。
昨日の膝の件があったので無理せずスロージョギングにしました。
とてつもなく暑い!!!!
6:30で25℃まで上がってました!(;´Д`)ヒー
そろそろマスク無しで良いかなぁ。

体重は64.5kg(+0.0kg)
減ってない!餃子どこいった!?

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クリファン差分です大事な局面でファンブル差分を見たくはなかったよ呰見ヶ崎さん!!
しかし肩幅5kmあって良かったなぁ!強くなろうな……

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