# プランクチャレンジ 30日チャレンジ デジタルプランナー バレットジャーナル ハビットトラッカー
画質 高画質

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/2TKdFGGR4B

プランク再開するぞオラァ！！！！

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2022-04-18

27日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
ここから終盤。増加率がライガーの掌底アッパーばりに⤴️

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2022-04-18

昨日からアイウエオ順に動物を描く練習をしています。昨日はアから始まるアイアイ。今日はイから始まる…

描きかけの画面を見た家族が言った「わかりやすいな、今日はイヌ？」

インドゾウやねん🐘💦

そんなプランク48日目、30秒✨

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2022-04-17

昨日のジムでの筋トレ？のせいで太もも筋肉痛過ぎてプランクが限界(プランクもヘロヘロ)




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2022-04-17

半プランクの時は理解出来るんすけど（それでも最近急に痺れるよに）
座ってたり仰向けでも痺れるよーになったから違和感があって:( ›´ω`‹):

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2022-04-17

おつペラ！
+2土下座企画は「しらすまん撮れなかったらプランク10秒」に決定！！！

今日の間にやる枠全てに適用し、その枠の最後にプランクをやりながら枠締めをします！！！

いまさっきの枠では2分！(キツかった)
そしてちゃんと撮れてないしらすまんがいたので、次枠は10秒ストック！
キチィ〜〜！

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2022-04-15

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/0zlKwI9NW5
久々にやったら体幹終わってて死ゾ

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2022-04-14

20日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
ここら辺から急角度⤴️で秒数増加⤴️

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2022-04-11

身体を労る週間になりましたのでプランクだけ。

毎日プランクやってるだけでもえらい👏




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2022-04-10