おはようございます✨✨
今日は  です✨

1958年10月18日、当時一世を風靡したフラフープが発売されました✨今でもエクササイズに注目されています🙏✨




 

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✨〜ストレッチ_肩から肩甲骨:new イラストフリー素材〜✨
寒い!寒いですねー!!体が固まります💦
そんな時はストレッチして血流を促しましょう☺️❤️
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✨〜ストレッチ:newイラストフリー素材〜✨
グィーっと脇を伸ばしてスッキリと♥✨☺寒くなって来ました、ご自愛ください🍀
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終始何かと戦っているように見えた エクササイズなのに…

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キャラデザエクササイズ04ブレザー女子高生彩色その1

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✨〜簡単ストレッチ:イラストフリー素材〜✨
腕を上げて下げて呼吸を意識して行うとより効果的です❤️🤗
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✨〜ストレッチ:newイラストフリー素材〜✨
腰を左右にふりまして整えましょう☺♥
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太ももがでかいわたし用のエクササイズを考えてくれました!笑
⑥のイラストが可愛くて好き😂

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暑かったり寒かったり、、何だか肩がこりました(^O^;)💦
肩こりを感じたらこれします✨♥
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カワハギング・エクササイズ、放置しながら動画編集・配信素材作成ができるから一生設置してほしい。

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シンプルだけど重心を前にして筋肉に負荷をかける☺🍀
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エクササイズしてるオオカミさん🐺🍑

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台風心配ですね💦
週末はあいにくの天気ですが私は室内でエクササイズ、下半身がスッキリします❤️☺️
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✨〜ストレッチ:新作イラスト素材〜✨
イヤーな天気ですね、雨、雨、雨☔そんな時はストレッチして気分転換してみましょう♥☺
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✨〜股関節のストレッチ :新作フリー素材〜✨
脚をぐるぐる回して股関節の可動域を広げます☺️
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天気悪いですね💦
壁を使って太もも伸ばし☺
後半も頑張りましょう♥
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✨〜スクワット:新作イラスト〜✨シンプルだけど大事なエクササイズ☺♥
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テレビで紹介されてた「1週間でウエストが7.5㎝減って体重が3キロ落ちる」猫伸びエクササイズ。さすがにテレビ用の誇大広告だとは思うけど実際にやると結構キツくて効く。毎日寝る前にコレやるのと水以外は飲まない生活を掛け合わせたらそこそこ絞れてる感あるから皆も寝る前に猫になっちゃお🐱

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今日もお疲れ様でした〜❤️
デスクを離れる前にちょっとツイスト☺️どこでもいつでもストレッチしちゃいます✨
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キャラデザエクササイズ04ブレザー女子高生デザイン稿~色ラフ
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