# fidiablocks kaoruuu13 イラスト ストレッチ 目指せ股割り 4月だからフォロワーさんに自己紹介しよう

✨メリハリ美脚を作る足首回し✨
①かかとを床につけ足首を外側にできるだけ大きく回す。内側にも回す

②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側の両方行う

③膝も同様に内側、外側と回す
膝を回すと股関節の柔軟性がUP

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2016-12-19

…で、追い込みで疲れてるのになんだか眠りが浅い…とか眠れないって人は座りっきりで股関節が固くなって血流悪くなってる場合があるのでお風呂上がりにストレッチするといいですよー

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2016-12-17

未だ股関節外れそうなくらい辛いんだけども動けないからそっと上げとこ……
ミケチョロちゃんも描きたかったんや……( ˇωˇ )

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2016-12-16

今日の葵ちゃん アヒル座りはあんまり股関節によくないらしいけど、やっぱかわいい

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2016-11-20

皐月剥いてみたの巻。なんかオレンジっぽいのを描きたくなって横着して資料を見ずに描いたらやばいのが出来てごまかしました！（正直）勢いで描いたら股関節イカれてた(´∂ u ∂｀)

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2016-10-11

エンシェント ゼロ
MG完成報告しておきますね
股関節と足の連結部
変形時のバックパック追加接続部自作してなので大分時間がかかりました。

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2016-09-20

股関節の♂ジョイントは、設計上はこうなっています。
この向きの方が、可動範囲が広いと思います。

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2016-07-30

公式でサンジくんの股関節は柔らかいとなったので

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2016-07-24

20巻の表紙、違った角度から見ると、団長手綱持ってないんだよね。素晴らしい脚力というか股関節力というか団長さすがだと思いました。(細部は色々いい加減です)

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2016-07-11

2段階に別けた『股関節ストレッチ』で足痩せ&リラックス効果
呼吸を止めない事
頭では無くお腹を地面に付けるイメージ
腰はまっすぐを常に意識する。

ストレッチは1日3回、毎日続ける事！
https://t.co/3T9h4xmyCl

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2016-07-07

虎くんって股関節柔らかそうだよね(？)

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2016-06-29

鶴おそちゃん股関節柔らかいって勝手に思ってるけど実はめっちゃ固くてストレッチしまくった結果でも萌える

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2016-06-21

マリーさんの足とか股関節部分の処理に悩む

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2016-06-12

昔のガンダムの股関節ってどうなってるんだろう

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2016-06-04

某氏の一言で上位SRが微ホモにしか見えなくなったので描いたヤツ
男の子は股関節堅いんですよヽ(；▽；)ノ

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2016-05-31

だってな…だってな、ペイ爺杖ついてる割にしゃがんだりできるじゃん?普通膝や股関節傷めたらしゃがめないんだよ…?だからペイ爺長生きしてってことでお誕生日遅れてごめん!!

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2016-05-26

　まつげ　人中　鼻　唇　おしり　血管　ほくろ　骨　人体パーツ大好き　おじさん　元気な股関節　服飾　質感　オッスオラ鉄鋼　よろしくな

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2016-04-17

「ろぼ子股関節」塗り上がり～
すきま多めで見え過ぎてもえろくない？

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2016-04-09

「ろぼ子股関節」エロくならなかった～見え過ぎ（笑）

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2016-04-01