# プランクチャレンジ 30日チャレンジ プランク555 イラスト 絵 犬 火曜日 岩波佳佑 可愛い 動物 自分 筋トレ illust iwnmkisk dog animal illustraion cute japan simple pop draw workout
画質 高画質

プランク30日目、60秒✨

ちょっと運動不足です💦意識して運動しよ…🙈💦

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2023-03-23


27日目終了！
今日は240秒プランクしました。


気付かぬうちに4分になっていた…
BGM一曲終わっても終了アラーム鳴らないの地獄！
少しは筋力ついてきたかな…

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2023-03-22

お腹ひっこむかしら

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/pAD1V2UMAr

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2023-03-22

ぼちぼち効いてくるねー🥵

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/6UH9CKY9e5

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2023-03-22

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/cKcbZvx5K3

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2023-03-21

20230321

プランク？だけでも
全身プルプルしてキツい…
30秒するだけで脳がリセットされる

今日もいい1日にしよう




















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2023-03-21