パオリンの買った本は『マインドフルネス』

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 さんの本。精神科で働く姉ならではの選書です。 ポン子

※恵子のInstagramから転載しました。

       

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こんにちは、リンです!
リンは去年から、マインドフルネスを習慣化しています!意識的にそういう時間を作らないとあれこれ考えてしまうタイプなので、とても効果を感じています!好きな事に没頭したり、ぼーっとするのも大事ですよね!

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サバイバルスキルを身に着けてしまった人のイラストです✨

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🌸⋆︎*゚∗🐝

💮ゆる家事
💮軽く掃除
💮早めのシャワー
💮スクラッチアートでマインドフルネス

今日も一日
お疲れさまでした(๑´•ω•)੭ ✩.*˚


コンプリート
あちこちミスしてるけど…
まぁ よい😇

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最近は複雑性PTSDや解離について描いています。

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ここ最近完全に#サウナチャンス を失っているので、ひたすらに汗を描いてマインドフルネスしています。

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「解離」について描きました✨

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マインドフルネスを行う尾丸氏

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泣いてる人を傍観している人です✨

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人に依存している様子です✨

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いつもこころに
🔥🔥マインドフルネス🔥🔥

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自分に足りないピースを見つけるイラストです✨

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3年前の絵。
ケント紙からブリストル紙に変えて、とても描きやすくなった。
画材を選ぶのは大事だね。
このハッとする感じは、今起こっていること。マインドフルネス。

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最近は漫画形式で制作しています✨

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自分を受け入れていくイラストです✨

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自分の声を聞かない女性のイラストです✨

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入学・就職のお祝いに本を贈ろう🎁🌸春のラッピング無料キャンペーン実施中🌸『おはようからおやすみまで、毎日のルーティンの中で楽しくできる! 子どものためのマインドフルネス2』は、大人から子どもまで、マインドフルネスに気軽にチャレンジできる話題の本の第二弾✨G https://t.co/uyR4tCLerD

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