# 卯月高_健康診断 家トレ 術前減量中 下腹ひっこめ 筋トレ ハゲたん日記 ぷろたん ガク食 ガク食オープンキャンパス 11月09日はいいおぐの日 塩分が体に染み込む 竹輪に意外と入っている onepiece 赤髪のシャンクス



スライディングイン！
白鷹は減量中。永善はすくすく伸びてます。

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2020-04-15

減量中のおやつはには大福系がおすすめ！

・脂質が全然ない
・うまい
・カロリー高くない
・うまい
・満足する
・うまい
・すき
・食べ続けたい

食いしん坊でした‼️

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2020-03-03

予選お疲れ様ミュオンくん！
汁は実質ゼロカロリーだから減量中でも沢山飲んでイインダヨ（？

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2020-02-20

今夜のメシ 鶏と豆腐の青じそつくね🐔
最近体重がブクブク増えていくので麦ごはんにして減量中、、、

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2020-02-16

ここ1週間は減量中の力石徹みたいな顔してます。生前の撲我載せますすみません。ホンマにごめんなさい

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2020-01-27

（´-`）.｡oO（いきなり！のペッパーランチ転換に続き、既に君津市からデニーズまで撤退していたとは…。去年「いつまでもどこまでもいちご！のザ・サンデー」が君津店で実施していた時に、行っておくべきでしたね…。減量中だから見ないようにしていたら、今年はちょっと違う形のようです。）

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2020-01-17

今年の年賀状の絵柄　減量中の悲しみが滲み出てしまった

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2020-01-16

☆術前減量・16日め（12/19）
☀️肩甲骨引寄せ
🚶3428歩
「肩甲骨を重点的に💡｣

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2019-12-20

継続は力なり
ぷろたん流『続けるための3つの心構え』

今日は減量中に書いた記事
↓↓↓↓↓↓
https://t.co/9G8RNh8if8

結果、やり切って本当によかった

感謝を忘れずこれからも日々精進



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2019-12-18

☆術前減量・13日め（12/16）
🏠️明日のゴミ出し＆部屋片づけ
🚶3779歩
｢念のため、今日も休む。出血はなんとか止まったようだが、油断できないな…｣

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2019-12-16

☆術前減量・6日め（12/9）☆
🌃くねくね体操
🌃プランク（40秒）
🌃スーパーマンコロコロ
🚶3297歩
｢眠い😪💤💤｣

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2019-12-09

減量中なので擬似ラーメン（もずく＋お味噌汁）
麺っぽい食感は楽しめます

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2019-12-01

今日も沢山食べました🥰
減量中で久々に山盛り食べたな〜😝😜

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2019-11-30

減量中のおやつがDAISOで買えます

結構普通にししゃもでしっとりしてて美味しいです

魚だから脂質も入ってますけど魚の脂質は大丈夫

内容量は少ないけどメインの栄養ではないから満足

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2019-11-10

しっ、志保ちゃんがおぐやまさんに昼パフェはノーカンだって！！！(減量中)

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2019-11-09

減量中のバナナジュースがはんぱなく旨かった🍌✨

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2019-10-25

ひっさしぶりのイラスト投稿ですが
実はこれ随分前から描きかけだったものに少し手をかけただけ...😂🙌🏽
6月30日のボディビル大会が終わってからというものの、減量中はほぼ出来なかった友達との遊び予定(ほぼ飲み会👅🍺💦)が多々あり お財布が...😱💦

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2019-08-14

本日の簡単朝ごはん🍴*。
減量中のアスリートみたいな朝ごはんだな。

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2019-07-04