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【冷え改善には足裏刺激】
そろそろ手足など末端の冷えが気になってきますが、そんな時は足裏にある『湧泉(ゆうせん)』のケア!
湧泉は全身の血流循環を良くするツボなので、冷えの改善に効果的。指圧でもOKですが、ゴルフボールなどの固いものを踏んで刺激すると楽にケアできるのでオススメですよ。
おそようございます☀
本日の作業です️
・画力レベル上げ(済)
・ジャンプ新人賞原稿(済)
・看板娘の製作
スピード模写68日目。描きすぎて最近腱鞘炎気味。ですが、マッサージとストレッチでほぼ完治。また描きまくります。体のコリ系は血流良くすればだいたい治る。今日も1日がんばります!😆✨
目の前で真理がしゃがんでさりげなく中のパンティを見せつけるや否や身体中の知能血流が一箇所に集まってしまい…
「もうっ…💦そんなに私の下着が見たいの?」
ウンウン…🍌
「そんな竿の動きで頷かないでよ…///」
目の疲れの対策③
こりをほぐすのに効果的なのが、目👀を温めること。じんわりと血流改善し、緊張した筋肉をリラックスさせることができるよ🎵
市販のホットアイマスクも手軽だけど、蒸しタオルでも代用できるよ❗
私の夜勤時代は『めぐりズム』を休憩中使って、つかの間のリラックスTIMEしとったね🤣
#Akurylic VoxAkuma fit. halloween witch with flower
發想給老惡魔穿萬聖女巫魔改的男裝
中心主旨:騒
像血流出來的紅鑽項鍊象徵不死惡魔,為十字架上的骷髏獻上彼岸花。
運動不足解消に無理なく健康になろう!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしスッキリ!
おはケロ!昨日私を悩ませた酷い頭痛は夜になって治ってきた。頭痛と言えば緊張型、片頭痛、群発が代表的で偏頭痛はお風呂に入ると血流が良くなり脈打つような痛みが増幅。お風呂に入って楽になるなら筋緊張型かも。私もかなりポンコツだけど、みんなちゃんと健康診断してますか?
#おは戦41011ok🔥
骨盤の中
お腹の中に太い血管がある
黄色部分
恥骨と腸骨を結ぶ鼠径靭帯に注目
いわゆるコマネチライン
極太血管はその靭帯の下を通る
ここが硬く血流が滞ると
膝、股関節痛や痺れ、冷え性、便秘など
多大な影響を及ぼし
血球本来の仕事を妨げる
何度も言います
冬は特にセルフマッサージは重要
ギア2もギア3もニカの空想のままに戦う能力あってこその技だったんじゃないかと思えてきた。
血流早くして身体能力あげるのも、指噛んで空気で膨らませるのも、いくらゴムでも難しいと思う。
ルフィがこれ出来るんじゃねって空想をニカの能力が実現させてたんじゃないかな。
#ワンピース
【簡単にできる片頭痛対策】
片頭痛体質の改善には、
脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを温めると
効果があります。
よく片頭痛がするようなら、
ドライヤーで脇や股関節を温めたり、
温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきます🐈
#片頭痛
#つれづれったー❍ 2022/0923
#BadSentenceStorage of MARU
「降下剤」
起きて直ぐも動いた後でも
「正常」って表示が増えた
一日一錠💊
効果が切れる辺りかな
「強」が出る
色々調べた
脳梗塞の危険に比べれば
💊服用のメリットが大きい
ただ血流促進💊も併用中
飲み合わせ心配
次回🏥で相談しよ…