# youtube マリオンアパレル nexussprout fightingnexus 12月27日 bloodfromlove36th pfcจิตอาสา เป๊กผลิตโชค peckpalitchoke ダイエットwithジョン2020秋 レコーディングダイエット ダイエット bloodfromlove34th

さぁ、いよいよ明日となりました❗️❗️

当日の 生配信は、下記URLより📲

https://t.co/1dq3QRGjbL

▶️NexusSPROUT：11時～
▶️Fighting NEXUS vol.20：15時～
▶️NEXUS vol.21×PFC.24：18時～




　

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2020-12-26

Fighting NEXUS×PFC 12.27 GENスポーツパレス：山本空良×SHIN、橋本薫汰×御代川敏志が中止に https://t.co/VGUIVDeOO2 なお、#マリオンアパレル さん大会の冠スポンサーとなりました。

12 23
2020-12-23

นุชมาชวน ให้เลือด 🩸 = ให้ชีวิต 👍🏻
ช่วยต่ออายุให้ผู้ป่วยด้วยการบริจาคเลือดกันนะคะ 🙏🏻❤

1. Reply เชิญชวนบริจาคเลือด แจกแก้ว เยติ 1 ใบ
2. RT แจก หน้ากากผ้า+ เจล/สเปรย์แอลฯ 5 ชุด

สุ่มแจก 22:00 น. 30 พ.ย. 63




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2020-11-28

พรุ่งนี้พบกันที่กาชาด ถ.อังรีดูนังต์ เวลา 08.30-15.30 น. นะจ้า นะจ้า แล้วเจอกันค่ะ 😉 # Bloodfromlove36th

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2020-11-28

ビフォーアフターPFC

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2020-11-12

◆入浴後のストレッチ
肩甲骨周り、股関節、ハムケツカーフ入念に

◆不足分カロリー&タンパク質、就寝前栄養摂取
ホエイP/グルタミン
アナバイト

※カロリーとPFCは今日の総摂取カロリーに加算済み

本日の儀式全て終了です

皆様、今日も一日お疲れ様でした！

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2020-11-09

Portrait practice of PFC Jiang

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2020-11-09

徹子の部屋PFC
二度とやらねえ

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2020-11-06

創傷イノセンス ミラー PFC

EXPFC31曲目
14PFC3曲目
ちょっと動画撮ってみるかってやったら1発撮りなんだがw
めっちゃ嬉しい！
↓リプにリザルトのSS https://t.co/yTjjPUm3Oe

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2020-10-24

Dig Delight! 正規 PFC
Direct Drive! 正規 PFC
太陽のflare sherbet 正規 PFC

EXPFC13〜15曲目
忘れる前に呟いとこ https://t.co/Cfc1TZjIzp

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2020-10-20

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,580㎉
P183　F60　C65　DF27.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、OK
ミネラルはMnのみ不足
※Mnは明日トレ日に十分摂取する

本日もいただいた命に感謝します🙏



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2020-10-04

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,580㎉
P167　F68　C60　DF28

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、過不足なし
ミネラルはMnのみ不足
※Mnはトレ日にしっかり摂ればいいと判断

本日もいただいた命に感謝します🙏


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2020-09-30

ใครบริจาคเลือดได้ไปช่วยกันนะคะ เลือดของเราต่อชีวิตได้อีกหลายชีวิต กิจกรรมดีดีแบบนี้ใครสะดวกไปบริจาคไปกันเยอะๆนะคะ 😁
รี+reply ติดแทกสุ่มแจก magnet ลายบัตรคอนครบเซต 5 เซตนะคะ
Cr.คูมแม่อินดี้ของพิค


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2020-09-27

Commissioned this lovely piece from !

Character is PFC Katy Jiang, who’ll be the protagonist for my first Halo fancomic, releasing Oct 15. Ngl though, definitely feeling to pressure/inspiration to up my art after seeing this.

Thank you again so much, Winterspec!

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2020-09-14

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,560㎉
P199　F63　C282　DF51

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-11

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,590㎉
P177　F65　C57　DF38.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



0 30
2020-09-10

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,630㎉
P210　F69　C274　DF51

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-09

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,640㎉
P193　F66　C54　DF37.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-08