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食後10分の運動が血糖急上昇を防ぐ!
運動不足 運動初心者には
#スローステップ がおススメ
ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOd69v
階段で十分
ぜひ!
階段の踊り場。
恭弥は郁斗の下敷きになるようにして倒れていた。
目が合う。
紛れもない自分自身と。
暗い雨の日。
2人は入れ替わった。
『僕の人生は
君のせい
で出来ている』
「僕の人生は君のせいで出来ている」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
階段の踊り場。
恭弥は郁斗の下敷きになるようにして倒れていた。
目が合う。
紛れもない自分自身と。
暗い雨の日。
2人は入れ替わった。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
電車の中からおはょ☁♡
最近階段降りるのがうまくおりれない( ・̆༥・̆ )
今日は夜20:30~ホラゲする〜〜!!ずっとおすすめしてくれてたやつ♡🙏
見てたらやりたくなってしまったぁぁ!!!ありがとう🥳🥳
エターナルアニバーサリーの後、そのままのテンションでさいさー師匠のAlthykを見学に行きました!サベネアンダンスを二人で踊り狂って楽しかった。凄い造形してるだろ…これ螺旋階段なんだぜ…? イルミナティパーティションもいっぱい使ってた!#さいさーハウジング #ff14ハウジング #FF14housing
おはすずぅぅぅ!
朝起きて仕事の支度して行こうってなったときに階段から足踏み外した…イテテ(:3_ヽ)_
寝起きは気を付けないとね
ラスト2段は完全に滑り落ちちゃったよ…w
それじゃ今日も1日まったりファイトですよぉ( ᷇࿀ ᷆ )
#おはようVtubar
(。´・_●・`。)はい、確定申告は秒で終わりました
むしろ館内をさまよった時間の方が長かった
帰りに駐車場の階で降りようとエレベーターに乗ったらそこだけは止まらないとか、階段使おうにもその階の扉だけ施錠立ち入り禁止になってたり…
おしゃんてぃもいいけど普通の建物作ってほしかった