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寒いからストレッチは大事ですね!👍

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おはようございます

夢の中で、標高が高い山を登ったので
今日は、筋肉痛にならないようにストレッチしてから
お家でゆっくりするんだよ😆🦊

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おはよてぃあ~☀໒꒱· ゚
朝がきたよ❕👀

ストレッチして体温めたら
今日も作業がんばるぞ✊

みんな素敵な1日を
すごせますように₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎💙

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おはようございます🌞
昨日から右の肩がいてぇのなんの😭!多分首からきてるやつなので、ストレッチしつつ休憩…え?クリスマスの新作描くだけ描いて出してない???

🌞?

今日の21:15にlistします✨✨🎄

🎂NEW DROP🎂

ジンジャークッキーマンフーディーガール
固定価格 0.022ETH

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背中から腰回り・臀部付近が、重怠い方に。

筋肉の場所を、ゆるりと伸ばすイメージで、呼吸を止めずに、ストレッチを丁寧に行うことで、体が少し軽くなります。

※⚠️ギックリ腰直後の方や、強い痛み、痺れがある方🆖
早めに病院🏥へ

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おやすみずきっすよ
そういや何やかんやで
腹筋が見えてきてる なぜ
いやおかしいよ確かに最近
走ってはいるがそれだけだぞ
たぶん走るといいらしいので
皆さんもこの身を刺すような
冬の空気の中あえて走ってみては
いかがでしょうか
ちゃんとストレッチはしてね

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寒くなると、縮こまって筋肉硬くなるから
ストレッチ大事!

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エビちゃんの海トーク🦐

エビちゃんお仲間にダメ出しされて
自分みがき中!
ウォーキング、筋トレ、ストレッチ。
カラダづくりの行きついた先は……!?

「自分みがき!」詳しくは▼
https://t.co/3Vyq8J8Gn0

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AcureZ様より
ストレッチブーツをいただきました🤍

絶妙な色味に惹かれ
全4色の中からチャコールを
選ばせていただきました🪄

一見ふつうの可愛いブーツですが
"履き心地と美しさが共存したシューズ"
というコンセプトに納得の履き心地🥹

スニーカー級に歩きやすいです👟✨



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🍼おはようメアリ姉さん‼️🔮
まだ余裕は保ててるけど、
『そろそろ大掃除を始めなきゃヤバそうだな』と思ってる…w😅

ストレッチめちゃくちゃえらい‼️

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腰痛に効くストレッチです

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トレーニング終わりのストレッチをする(ついでに髪をおろしたけど癖がついている)スレッタ・マーキュリーさん

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🥝お知らせ🥝
ぬいぐるみクラファンに多数のご支援を頂き本当にありがとうございます😭
今回も感謝のストレッチゴール&キャンバスアートプランを追加致しました👏
ストレッチゴール達成でご支援頂いた全員にクリアファイルプレゼントとなります!応援して頂けると嬉しいです🥝

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さすが!ポテチやマックを封印して、お酒も控えているPandoraさんは強い✨
ホント日頃からの身体づくりが大事ですね。
私はまだ咳が出るので、仕事辞めてから毎日やってた朝の散歩や軽い筋トレはお休み中ですが、寝る前のストレッチは欠かさず続けてます🌱
少しずつ戻したいです~🍵

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おはようございます☀

今日は、納品業務で少し力仕事があるので腰を痛めないように気を付けます☺️

皆様もご安全に😉





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第51話①

・記念すべき真鍋いつき劇場初登場!
・相方は水野翠ちゃん。ガチャ同期。
・ペアストレッチ。背中と背中の間に挟まりたい。
・翠ちゃんのお手手とか表情とか可愛い。
・いつきちゃんすでに汗だく。
・翠ちゃん平然とお酢飲んでてすごい。
・お酢に関しては後にデレぽでもネタになった。

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お疲れちぇんどん!夜中冷えちゃうからしっかり温まるのよ!
ホッと一息に飲み物やおやつを少し食べてぼんやりとしてから眠るのも良いよね
本とか観たかったやつ観たり見直したりするのもの楽しいからついついやっちゃうな!
あたいは軽めのストレッチして眠るよー!!

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2人目!ご依頼した作曲者様を公開します🌟 https://t.co/1F3dLo3JV4

みんなの驚きをツイートして拡散してくれたら嬉しいです...!!🥳🧡
ストレッチゴールの達成目指して引き続きがんばります!

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