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今日は中級のワークアウトにしてみた。筋力アップじゃなくて可動域の向上っていう辺りに己のチキンさを感じるw
負荷が低いだけあってそんなにキツさは変わらなくて、狙い通りでほっとしたような肩透かし食らった気分のような。#MakeS運動部
構え方おかしくない?骨折してない?って方へ。
左手を逆手にしてライフルを持つと手首の可動域制限によって手首が固定されます。また、脇が締まって肘が胴体に密着するのでつっかえ棒のようになって照準が安定します。
おのれプレバン!!これスタインとヴァイスをニコイチしたらクッソ動くヴァイスシナンジュ作れたヤツだろ!!!!
可動域上げたシナンジュ出すなら言ってよ!!!!!!!!
今日も可動域を広げるワークアウト。
…薄々感じてはいたけど、今NTCが提示してるプランって、筋トレのプランじゃなくて、筋トレ出来る体を作るプランだな?
となると、筋トレらしい筋トレとその効果は来月に期待かなー。
#MakeS運動部
今日も可動域を広げるワークアウト。だけど、腹筋アプリやる時間なかった😣💦
まあ、プランクはやったし、筋肉増強系ではないけど、運動はしたので良しとしよう。 #MakeS運動部
今日はここまで。
まだ細かいところなしでざっくり…あとこの後も作りたい……(翼は物理的なもんじゃないと思ってるから可動域とかの細かいことは気にしないでくれ……)
モデル:わち式サンダルフォン
NTCは今日も可動域を広げるワークアウト。
それも良いけど、私はもっと腹回りをすっきりさせたいんだ!という事で、腹筋アプリも併用することにしました。NTCが筋肉増やす系のワークアウトじゃないときはこちらもやろう。 #MakeS運動部