おつるなー!

るなこゆる秋をどうにかせないかんからもうしばらくダイエットに勤しみますΨ( 'ч' ☆)←

明日は昼間(時間未定)と夜いつも通りの2回行動するけんよろしくやで🌱

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ダイエットに励むうちの子です

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おはようございます(*^^*)
今日は朝から土砂降り;(´•௰•`)☂です☔☔☔最近、昼だけダイエットに成功しました🍔🍜🍰🚫3日間で2kg痩せました!良いぞ‼️その調子だ(∩´∀`∩)💕後20kg落とします✨( *˙ω˙*)و グッ!
皆さん💓💞今日も良い1日を‼️d(≧▽≦*)

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おはもも!
最近30分〜1時間歩くって軽い運動を始めたんだけどこれ案外良いかも!
適度に汗かくし心地いい疲労感でスーッと寝れるし多分ダイエットにもなってるし!問題は続くかどうかだ!!三日坊主にはしないぞ!!



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今日は目の保養見つかってよかったわ!
明日からダイエットに集中するからおえかきも低燃費な絵柄にしよう。

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おはもこです。

連休最終日ですが、台風まだまだ油断出来ない状況ですので皆様どうかお気をつけて🌀

もこ山は何か飲み込むと首に激痛走るのでまともにご飯食べられないのがツラ谷園のヤバ茶漬けです🤢
野菜ジュースと春雨スープしか摂取してないよ…まぁ良いダイエットになるか🫠

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【海のロマン】
今年の夏こそ!とダイエットに励むものの見事に今年も腹筋は割れません🤔



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https://t.co/IPOwqbTHCU

世のダイエットに悩む方たちは華奢な外見の彼女と体型を比べて見てほしい。いや、いまサイト見るまで知らなかったんだけどそんなキャラ設定だったのか貴女

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4◯歳。去年2ヶ月でマイナス18kgのダイエットに成功。誰かほめて。リバウンドしたけど。

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『先生!今日は何の日だっけ!』

9/12は『マラソンの日』❗️

ダイエットにも良き良き〜‼️😆



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はあちゃまの思い出は、
100万人記念の時の「はあとvsはあちゃま」

まさかの全部自分で考えたオリジナルストーリー。しかも2ルートある。
今でこそダイエットに料理にだけど、
これはすごかった。みてない人は見てくれ

I'M BACK https://t.co/mqtg9q3AWI

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【👦🏻 食べすぎ注意 🧒🏻】
どじたの食べすぎ注意ステッカーがマルシェルでも購入可能になりました👦🏻💨

「腹八分目に医者いらず」という言葉もあります👨‍⚕️ほどよい量を🍚ダイエットにも食べすぎ注意⚠️カロリーを抑えた食事を😋

https://t.co/no7bXaXshz

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ダイエットに協力しないヤンデレPart1

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【お見合いしたくなかったので、無理難題な条件付けたら同級生が来た件について 5】

お見合いから始まる純愛物語の5巻
文化祭にダイエットにBBQ、可愛い愛理沙がたくさん見れたので満足(*´﹀`*)
本当に素敵なカップルだな〜

次巻は一悶着ありそうだけど大丈夫かな?
楽しみです♪

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北里ナヲキ先生の『見返し美人~復讐ダイエッター・色葉』分冊版最新16巻が、コミックシーモアで先行配信中!! 過酷なダイエットにより美貌を手に入れた色葉が、過去嘲ってきた男たちに女の魅力を武器に復讐を開始する!! https://t.co/l9S2p7JzA1

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💪タンパク質は一度に代謝できる量が決まっている

こまめに摂取する
ダイエットに効果的
血糖値スパイクを起こさない
食物を消化吸収分解する際に消費されるエネルギーが糖質・脂質に比べて抜群に高い
➡食事誘発性熱産生
糖質の5倍、脂質の30倍‼️
➡脂肪を燃焼しやすい

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ダイエットに一休憩入れるフォッシュ君

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水着イベには間に合わなかったけれど、ようやくダイエットに成功してへそ出し衣装を公開した恋花さまをお祝いするヘルヴォルのファンアートです。

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