# ダイエットwithジョン2021 腹筋兵団合宿5 ダイエット 筋トレ axispowersヘタリア 明治ブルガリアヨーグルトの日 1日1ウミウシさん 今日は何の日 イラスト あるある 4こま ゆるいイラスト キャラクター イラスト好きさんと繋がりたい 絵描きさんと繋がりたい 絵柄が好みって人にフォローされたい 可愛いと思ったらrt 国産なす消費拡大の日 いなりの日 減塩の日 森のたまごの日 安全の日 堕天使 ニスロク メルコム メガテン デビルサマナー 飛行機の日 建国記念日 ブータン マージャンの日 魔王 ルシファー ダイエットwithジョン iriam 蘭王ひなり ポーランドボール polandball ダイエットwithジョン2020秋

届いてたー！早い！
ほたるみねらるさん（ ）よりバライト。
厚みがあるのに透明で、多方向に結晶が向いているのでどの角度も面白い。
重晶石は小粒でも重みがあるので所有感ありますね。
ブルガリア　バライト

8 71
2021-01-24

◆脚トレ1
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ

◆気分転換1
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

◆脚トレ2
膝付いたシッシーSQ的なの
グルートハムレイズ

◆気分転換2
デクラインプッシュアップ

◆シメ
自重アンロックSQ




0 15
2021-01-22

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ

気分転換でチェストディップス
懸垂いろいろ

シシーSQ的なの
グルートハムレイズ
自重アンロックSQ

今日は何となくノれなくて
限界まで追込めず終了
※ゆうてプルプルしてるけど😅




0 27
2021-01-16

ややちゃんとの筋トレ配信ありがとー！

プランク　325回
腹筋　114回
腕立て　79回
背筋　48回
V字耐久　20秒
スクワット　16回
ブルガリアンスクワット　4回
レッグレイズ　3回

やり遂げました🔥
これで強くなった🔥

明日はいよいよイベント最終日！
22時からコンサートします！
見届けてね！！！

0 5
2021-01-10

結構昔に描いた落書き出てきたけどヘタリア再始動らしいからあげておこう。
昔テレビで見たブルガリア人がヨーグルトを練り込んだ生地にヨーグルトのソースかけてデザートにもヨーグルト食べていてマジで超ヨーグルトって思った。

1 3
2021-01-06

皆様おはようございます！
ヽ(๑╹◡╹๑)ﾉ♬
今日もよろしくお願いします！

1973年の今日が明治ブルガリアヨーグルトの発売日です。
それにちなんで12月17日は
”明治ブルガリアヨーグルトの日”になりました。

ちなみにウチはヨーグルトには蜂蜜垂らす派♬

1 29
2020-12-16


【#堕天使
俺は堕天使 ニスロク
あんまり　ムチャさせんなよ

【#堕天使
わいが堕天使 メルコムや！
文句あんのか　おんどれ！！

0 1
2020-12-16

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの

気分転換タックフロントレバー練習
懸垂いろいろ

シシーSQ
サイドランジ
ワイドSQ
フロントランジ

気分転換腕立て伏せ

〆の自重アンロックSQ



0 22
2020-12-16

Jluch / “ВЯРА”聞きました。ブルガリアのラッパーによる多分3rdアルバム。それぞれ独自な修羅の道を行くブルガリアのラッパーたちの中で、磐石の地位を築いてきたJluchのアルバムは割かしアメリカからの影響が濃厚で、入門者でも聞きやすいのではないか。私としてはもっとアクが強い方が良いですが。

0 1
2020-12-10

おつたまごっ(｡･ө･｡)🍳
ブルガリア一族に翻弄され咽せたひよこです🐣笑
今日もたくさん来てくれてありがとうっ！✨
久しぶりのイベントだー！楽しんでいこうねっ！
バッチも今日まで我慢してくれた方、ご協力感謝です🥰

0 14
2020-12-09

既に迷宮入りした事件ではあります(笑)
ただし、実はミッ○ー以外の真犯人(ミッ○ーと双璧をなす者)いる説も根強く残っていたり...😆ｱﾏﾘｶﾀﾙﾄ、ｲﾉﾁｶﾞｱﾌﾞﾅｲ

去年の今頃にプライドを捨てた猫族、今年は猫年が有る、チベット、タイ、ベトナム、ベラルーシ、ブルガリア辺りに移住？

0 1
2020-12-03

【新旗本全貌公開】（1/3）
ブルガリアの守都一古夫(ストイチコフ)君。
白は自由、緑は豊かさ、赤は勇気。
皇帝の冠をモチーフにした烏帽子をまとったサムライ。
「はい」の時は首を横に振り、「いいえ」の時は首を縦に振るのが鉄則。
標語は『団結は強さを生み出す』

30 142
2020-11-27

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
レッグエクステンション的なの
グルートハムレイズ
カーフレイズ

気分転換のチェストディップス
アーチャープッシュアップ

DBワイドSQ/DBナローSQ
シシーSQ
再カーフレイズ

小休憩

絞り切り自重サイドランジ
自重アンロックSQ


0 17
2020-11-19

第二次ブルガリア帝国
ゆるさ溢れる国旗とは裏腹に最盛期にはバルカン半島全域を支配してた強国
14世紀末にオスマン帝国によって滅ぼされた

15 55
2020-11-13

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの

気分転換の腕立て
アーチャープッシュアップ

DBワイドSQ→サイドランジ→コブレットSQ
再カーフレイズ
シシーSQ

気分転換のDBベントオーバーロー

絞り切り自重アンロックSQ

0 19
2020-11-10

新着イメージ「Mouse Guard - Grass Ruins Fight Scene」ブルガリアのコンセプトアーティスト＆イラストレーター Hristo Chukov氏 の作品 https://t.co/DjTAVUcOKa

1 2
2020-11-07