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はじめまして^^◎
⌘y u k i. ⌘と申します。
看護師として働きながら...
【腸活】→腸内環境を整える活動
担当として活動しています◎
知ってるようで知らない、
でも知ってほしい!そんな情報を
【イラスト】や【4コマ漫画】で
紹介したいと思います☝︎
宜しくお願いします♪
🌷💘🌷💘🌷
外食も我慢せず食べに行きますが
以外と健康オタクです笑
今日は予約しないと買えない
ヨーグルトをゲットしました❣️
#マカリイズマーケット
#ヨーグルメイト
野菜とかよく購入しに行くのですが
#腸活
善玉菌入りなので続けてみます
おつかれさま❣️
🌷💘🌷💘🌷
質の高い眠りで快適な腸生活!
腸の疲れを癒すための眠り
https://t.co/NOeiSHbIeW https://t.co/eeUA6zcXF8
#腸活
#腸内細菌
【ゆきねこ☀️温活⚠️花粉症再発?食事で腸活】今シーズンはまりまくりのギリシャヨーグルト+あまおう+蜂蜜=健康夜食♪暖冬だったせいかコロナウイルス関連かイチゴが安いので。毎日のように1パック買ってます✌️来月半ば迄に「いちご狩り」行ってみたくて友人に相談中デス^_^
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#腸活
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#腸活
#腸内細菌
@shin_nishizaki 腸内環境を改善!よいですね。
できるだけ自然にそくして逆らわず安全で力のある食べ物を食べましょう!😊👍
腸活もフローラ咲き乱れにして免疫力UP!でこの難局ものりきりたいものです!(笑)😆
●腸活に効く食材ベスト4有効食材は
1ヨーグルト
2納豆
3長ネギ
4緑茶
@RieSuzaku そうそう自己免疫力を高めることが大切ですね。
栄養睡眠と・・・よい音楽!😆👍♬
●腸活に効く食材ベスト4有効食材は
1ヨーグルト
2納豆
3長ネギ
4緑茶
【ゆきねこ☀️温活⚠️花粉症再発?食事で腸活】というわけで今夜の腸活:とちおとめ+蜂蜜+ギリシャヨーグルト。ビオフェルミン3粒はヤクルトで飲みました。冷蔵庫内を撮ったので麹甘酒と酒粕も写った(^_^*
とにかく自身の抵抗力キープして健康体で明日また仕事にあたります✌️
https://t.co/UwM57QZ3yx https://t.co/2cECxUvMRW
#thenite @djohnishi
コロナがじわり広がっています予防グッズが品薄。
自己免疫力を高めるために何をしたらよいのか?
腸活が有効とのこと。👍
●よい食材
1ヨーグルト
2納豆
3長ネギ
4緑茶
1はオリゴ糖やフルーツを入れる
2はまずよく混ぜてからタレをいれる
3は細かく刻んで2に入れると楽😄
筋膜リリース第2弾!
今回もテニスボールを使って腸活デトックスの方法をイラストでご紹介。
食べ過ぎや運動不足による便秘に大いに力を発揮してくれるので是非チャレンジしてみてくださいね。
テニスボールは100円ショップで。
https://t.co/rRQcwr3LKY
#腸活 #デトックス #筋膜リリース #便秘解消
【腸内環境改善!超簡単焼きリンゴレシピ】
・リンゴを細かく薄くスライスする
・少量のバターをフライパンに入れる
・スライスリンゴを炒める
・最後に少量のオリゴ糖を加える
色味がついたら完成!
オリゴ糖の整腸作用を加えた腸活焼きリンゴの完成🥰
朝食やお子さんのオヤツにも最適です👍
水着を着る予定がある方は必見です💕
韓国美女たちが1度は経験したことがある"コグマダイエット"って知ってますか❓
1日1回、主食をサツマイモに置き換えるという超シンプルな方法🍠
腸活にもなって1週間でお腹がスッキリするんです✨
皆さん一緒に #ダイエット がんばりましょう☺️