焼肉ドカ食いして血糖値上げたからよく寝れそう💤最高だねぇ!
おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz


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今日は健康診断行ってきます。去年血糖値引っかかったので今年はパスしたいです。#健康診断

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血糖値爆上がり寝みねみ彦星なので今日は寝るね

おやすみ〜

またあした!

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「食前なのに血糖値が高かった理由」
これをやるだけで血糖値が想像以上に上がってしまう糖尿病患者の夫…要注意です。。。

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こんちゃーす見習いメガネっ娘だよ🍞

学生時代から低血糖症と付き合ってきたメガネっ娘🤔

タクメガに転職して、食事のコントロールが出来るようになったので、炭水化物をもろもろ抜いてみたらあら不思議!

血糖値の調子が良い!
お腹も空き辛いし一石二鳥🥺✌️


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40代向け妄想美プラ
少女が剣を抜くと現れる魔導ロッカー
そこに精霊と一緒に入ると、レンジでチンするみたいにビキニアーマー戦士に変身しちゃうおバカ設定♡
通常の1.5〜2倍の肉量のムチムチjkボディ
聖剣型万歩計とテクテク歩くと経験値が貯まる♡

内臓脂肪・・尿糖、血糖値・・うぅ、歩かないと

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おはゆあ❣
寝て起きて、ご飯食べてもっかい寝たら元気になった( *´艸`)
血糖値上昇🔥
今日の配信楽しみだ🌟

そして、夜に公開したけど誕生日いらすと~~❣
今回もすみやまの様にお願いしました🌟かわいい
あらためて、みんなお祝ありがと~🐇


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描けちゃ✨
手の震え(おそらく血糖値低下による)を抑えながら最後の仕上げした✨
血色良くなるようにうっすいピンクをエアブラシでちょちょっと入れてます
くてぃびるにも付けたのとテカらせてみた(意味は...多分ない)
楽しかったけど
お髭濃すぎかしら...😅

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HAACHAMA、糖質制限はしてないみたいで一安心❤️
食事の30分前に水を飲むと血糖値の上昇を緩やかにしてくれるみたい😌

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旅館のお部屋にある温泉まんじゅうはお風呂で貧血を起こさないために置いてあるってテレビでやってたので食べましょうね!
チェックイン後、夕食までの時間は血糖値が下がってて、そこに温泉でカロリー消費するから危ないんだそう。優しい気遣いですねムシャムシャ🍘

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💪タンパク質は一度に代謝できる量が決まっている

こまめに摂取する
ダイエットに効果的
血糖値スパイクを起こさない
食物を消化吸収分解する際に消費されるエネルギーが糖質・脂質に比べて抜群に高い
➡食事誘発性熱産生
糖質の5倍、脂質の30倍‼️
➡脂肪を燃焼しやすい

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カツカレーとラーメンという旨味コンボ!!
とても美味しそうだけど血糖値がやばくなりそうデェス!!!

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おはあおー!!🌟
ちょっと前にやった健康診断の結果が出て、低血糖で要再検査ってなってた…😱😱
低血糖ってあかんやつかな…怖い( •̥ ˍ •̥ )
みんなも健康には気を付けてね…!!
今日も1日頑張ろーーー!!!!

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🤺老化を止める戦略

💪『筋トレ』する

😈高血糖はAGE蓄積の元
💪筋肉量が増えると筋肉内にグリコーゲンが増加し、インスリンの血糖低下作用が高まる


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●ソラ イラスト練習中
今日は忙しくって低血糖なっちゃったよ!ボイストレーナーあるあるかと(笑)!生配信中、ビスケットとルイボスティーに救われた!!!

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ばみかんっとモンスター(語呂悪)
元気/低血糖

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おかゆんがハンバーグで血糖値スパークしていちゃいちゃできなくなる前にブロッコリーを喰わせようとしつつなんやかんやいちゃつく妄想

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できたものがこちら✨
ポークソテーのトマトソースがけと、オクラとワカメの鶏ガラ中華スープ
オクラは血糖値の急上昇抑えるので一番最初に食べるのがいいらしい🤔
流れペンギン🙏🏻星の海滑ってた🏖

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🌈🌻「Trainlow」

朝の低血糖状態で強度の小さい運動をする
筋肉内のグリコーゲンが少ない状態で運動を継続する
筋肉は糖質よりも脂肪酸を使用しやすい状態に切り替わる
長期間運動することでミトコンドリア量も増加
空腹時に低強度の運動を長時間する事が効率よく痩せるコツ

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