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📅 12月22日(水)
⏰ 22時30分 22:30
👥 スクワット
🗾 嵐の半島
💰 1000マネのみ
🦙参加条件🦙
@zaurus_rama @Utu1112
↑フォロー&固ツイRT
パスツイ1分前→@zaurus_rama
リザルト30分以内
【リプ】
チーム名
代表者IDありなし
#スクワッド賞金ルーム
#スクワットゲリラ
👶明日発売👶
『毎日すこやか!よちよちアカチャン応援生活』発売までいよいよあと1日です😊 今日のよちアカ仕草はよろこびスクワット~!
#よちよちアカチャン応援生活
なぜ #脂肪肝 改善に
#食後5分スクワット なの?
スクワットは
大きい筋肉を同時に使える
だから
①筋肉グリコーゲンを消費
②食べた糖が筋肉へ=血糖急上昇がなくなる
③筋肉量UP=グリコーゲン貯蔵庫が増大
効率よく①②③が達成できる!
糖を消費➡脂肪蓄積⇩
イス・机につかまって
絵を描く行為はとてもつかれるので、25分描いたら5分休憩、蒸しタオルで目を温めながら、や座りすぎ防止のためにスクワットをしたりするといいと思います。
ついでに僕のイラストも見てください
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト
#デスクワーク
✨霧&ぶるぅスクワッドルーム✨
🗓#12月19日 12/19【日】
⏰#23時半【23:30】
👤#スクワッド
🏧500×🅿︎
🎭⇔条件
@KIRIsato_315_r
@uwasanoBLUE
☝︎Follow【参加者全員】+RT
🌬応募
チーム+ありなし+一言🤍
霧さんのフレンドのみ巻き込み⭕️
#スクワット #賞金ルーム
#スクワットチャレンジ 10日目終了!今日は105回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/f2mrgMgZsw
2年ぶりに裏フリースのズボン履いたら凄くやりづらかったけど、まずは入ったことを喜ぼう。
肥料ふりするなら夏のズボンに履き替える(暑がりここに極まれり
おはようございます🍄
昨晩 #スタエフ戦隊ファーマージャー 第6回Liveご参加いただいた方ありがとうございました。最後トラブルありましたが、アーカイブが残ってます。オチだけでも‥ #スクワットチャレンジ 5日目終了!今日は135回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
#スクワットチャレンジ 9日目終了!今日は100回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/f2mrgMgZsw
眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
でも出荷があるからシャキッと!!
うわぁ、もう動いてる人いる…(車のライトが見える
おはようございます🍄
#スクワットチャレンジ 3日目終了!今日は116回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます🍄
#スクワットチャレンジ 2日目終了!今日は106回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
天才ぽてとちゃん(@0106potato )が我がムシュメを描いてくれました🥺このズムッと感!!毎日スクワットよくしてるのはこのあんよなんです🥺💕服のしわもほっぺたも何から何まで可愛い〜!!!!お忙しい中ありがとう❤️🔥家宝‥!!
ぽてとちゃんの絵は可愛いが詰まっているので是非見てほしい文字数
クリスマスまでがんばります🎅🎄
だぼだぼお洋服からの卒業目指してます
#イラスト
#オリジナル
#ダイエット
#今日から腹筋します
#スクワットもやります