# まちゃメシ レコーディングダイエット ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 筋トレ 虹ヶ咲 ゆぴろぴ おはようvtuber すとぷりギャラリー おは戦21017od サンレコ ジョンスク 莉犬くん ジェルくん

◆サクッと懸垂
ワイド
ワイドネガティブ
フロントレバーの練習的なの

◆懸垂後
ホエイP
クレアチン

約100㎉
P19　F1.8　C2





0 30
2020-10-27

裏垢でばーちゃるお菓子について呟いたら、リンファにお菓子をあげたいとフォロワさんに言っていただけて...嬉しかったので描いてしまいました💪

チョコでコーディングされたバケツいっぱいのポップコーンを食べるリンファです🍫🍿✨

3 29
2020-10-26

この学校すごいな。こんなレコーディング部屋あるんだ

1 1
2020-10-25

おっはろぴー！！！
昨夜はみなしゃん、おめでとコメントたくさんたくさんありがとにぃ😢✨
今日はこれからゆぴちゃと新曲歌ってみたのレコーディングしまし🐠🎶

そして今夜は‼️
YouTubeチャンネル登録1,000人突破の記念配信するにぃ～🍇‼️
みんなでお祝い🍻しよーに😭😭😭

22 137
2020-10-23

◆サクッと腹筋(10分くらい)
ドラゴンフラッグ
立ちコロ→膝コロ

◆腹筋後
ホエイP
クレアチン
無脂肪ヨーグルト

約139㎉
P23.1　F1.8　C7.9

立ちコロ連続10回も
3kg加重ドラゴンフラッグ連続5回も
まだまだ遠い…orz




0 20
2020-10-22

Snow Man/KISSIN’MY LIPS

『君の彼氏になりたい』
あべさくパート。
レコーディングしてる姿って貴重だし見てて楽しい…！

7 48
2020-10-21

◆トレ前補給
ホエイP、無調整豆乳、無脂肪ヨーグルト
バナナ、オールブラン、フルーツヨーグルト
BCAA、グルタミン、アナバイト2錠

約610㎉
P54　F11　C68.2　DF12.2

1時間後くらいから脚トレ開始



0 16
2020-10-19

わたし的面白いなと思ったレコーディング裏話…
(文字がぼやけててすみません)

1 5
2020-10-18

皆さんおはようございます。
今日も朝活終了です。

・動画資料作成

何をやっても続かず妻に愛想尽かされた私でも
朝活4時起き12ヶ月。
毎日コツコツ続けたら会社で唯一ウェブコーディングと動画制作できる人になってました。

　
▼5分間で描くドローイング毎日投稿しています

50 96
2020-10-17

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ

◆就寝前補給
ホエイP
グルタミン
アナバイト

カタボが気になったため追加でPを摂ることにした

本日の儀式、全て終了！
皆様、今日も一日お疲れ様でした！


0 14
2020-10-15

Prophet-miniの開発の様子が、10/24発売「サウンド&レコーディングマガジン」の「シンセサイザーガールズ！」で掲載されます！もちろんマンガなので誇張はありますが。。。是非ご覧くださいませ！このイラストは女体化されたうちのエンジニア「シンセ先輩」です。 　
https://t.co/JVktn5NwCU

10 14
2020-10-15

朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
アナバイト

◆立ちコロ&膝コロ
※脚トレ翌日のため はお休み

◆コロ後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA

約290㎉
P36.2　F3.2　C28.3　DF4.9



0 26
2020-10-14

アルバム｢CHANDELIER｣で、筒美京平先生に作曲をしていただいた石井さんが
語って下さったレコーディングの際の
筒美先生とのエピソード

ソロと米米の兼ね合いで
三か月くらい掛り、飛び飛びで作ったアルバムですが
レコーディングには、3回位いらして頂いてその都度細かい指示などを頂いた
つづく

13 51
2020-10-12

「エンスタ」第11回生放送ゲストでGARNiDELiA、工藤晴香の出演が決定。AL全曲紹介では鈴華ゆう子が登場！！

10月15日(木)21時～
MC：大平峻也、桜村眞(和楽器バンド/町屋)
ゲスト：GARNiDELiA、工藤晴香
全曲紹介：和楽器バンド『TOKYO SINGING』
ロケ：レコーディング密着

https://t.co/YGgGQPRNRp

179 807
2020-10-12

「Osaka Acoload compilation」
コロナ感染症の影響により、5月は延期を余儀無くされ、12組のアーティストが運営に対し、支援としてレコーディングを決行し完成させました。
是非、ご購入をお願い致します。

詳細は、下記へ

36 60
2020-10-11

🐶⌇莉犬くんへ

オプレク放送ありがとうございました!!
今日は莉犬くんのプライベートなことが沢山聴けた気がします🤭♡
莉犬くんはファンキーですね（笑）

ダンスやレコーディングなどお体が疲れていると思うのでしっかり休んでくださいね 🙌🏻✨ おやすみなさい🌙

8 10
2020-10-10

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,520㎉
P193　F57　C51　DF28

計算ミスって若干少なめになったけど
今日は完全トレOFFなので結果オーライ

食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日もいただいた命に感謝します🙏



0 17
2020-10-10

‘Sweet Reunion’ フル動画

ジョンとポールの再会を夢見る曲レコーディング版動画、期間限定（？）公開！
https://t.co/nvg6S74iOp

収録アルバム発売中！
https://t.co/Jd5nYfot4A
Amazonは14日発売！
https://t.co/IIi3MTKo34
その後各種配信！

1 8
2020-10-09

朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
マルチVM

◆懸垂(ワイド)
※ワイドでも10回できるように特訓中
※脚トレ翌日なので お休み

◆懸垂後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA

約273㎉
P32.6　F2.9　C28.3　DF4.7


0 21
2020-10-08

ジェルさん　毎日レコーディングや動画編集などなどなど大変お疲れさまです。

11 44
2020-10-07