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◆背中トレ(という名の雑多トレw)
懸垂(ワイド/ナロー/ネガティブ)
DBデッドリフト
DBワンハンドロー
加重チェストディップス
自重アンロックSQ
自重片足カーフレイズ
DBベントオーバーロー
※大きな筋肉に一通り刺激入れてみた
#ダイエットwithジョン
#ダイエット
#筋トレ
シーン上げました
https://t.co/3hJP4k8P9X
小道具と演出にMEが必要です
金片が邪魔な場合減らしたり消したりしてくだちい
SSマネージャーで横解像度を倍とかにするとスーパーウルトラワイドな画が楽しめたりします
TOSHI様(@TOSHI72141903)よりガールズのみんなをお借りしてます!
#コイカツ
『#陶王子 2万年の旅』試写にて
「粘土は母、炎は父」
全ては粘土の感触が気持ちよかったことから始まった!日本、中国、エジプト、フランス......陶磁器進化のユニークな歴史を綴るワールドワイドな知的ドキュメンタリー。人間たるもの、好奇心は失ってはいけない!のんさんの素朴な語りも心地よい!
【⭐ことりのタグ⭐】
#おはようび
#東海競馬V
【🐴競馬スタイル🐴】
#名古屋競馬
#笠松競馬
本命複勝党・ワイド穴党
【🐴競馬の年間目標🐴】
的中率70%
回収率150%
頑張るのですぅ🍀
【♥所属♥】
#お座敷ちゃんねる
https://t.co/Qbs0xcrm2p
【🖊所属ブログ🖊】
https://t.co/gXHUaoEuq5
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
気分転換タックフロントレバー練習
懸垂いろいろ
シシーSQ
サイドランジ
ワイドSQ
フロントランジ
気分転換腕立て伏せ
〆の自重アンロックSQ
#ダイエットwithジョン
#ダイエット
#筋トレ
14.
描いていたイラストを見てお声がけいただき、台湾のクリエイターグッズ販売サイトPENKER様にもいくつかアイテムを登録させていただいております。
外国訳もがんばって、ワールドワイドな感じのプロフィールページになりました。
(更新がんばらなきゃ。。。!)
https://t.co/gY7g0oMgRx
@dosanko_wide179
いつもどさんこワイド179を見ています12月4日に発売になったどさんこくんマスクを買いました‼️今日12月12日に届きましたとてもかわいいです
大事に使います⁉️
FANTIAとFANBOX更新しました!
【イラスト032】艦これ/速吸(全身が見られるワイドサイズ高解像度版、原寸サイズ未結合PSD)
FANTIA
https://t.co/Jrt7vVToSD
FANBOX
https://t.co/J4EpVPP1n5
https://t.co/bWM793dkZ8
フレームマイスター設定へ。
アスペクト比:ワイド
画面調整>
入力水平位置:77
入力垂直位置:28
入力水平幅:31
入力垂直幅:29
DOT CLOCK MODE:SEL
DOT CLOCK:848
AUTO SCALER:ビデオ
同期モードはなんか画質がおかしい?って時に、同期モードを自動/OFFをすればいい感じになる?
ワイドMの皆さんお待たせしました!極上のボイスをつなぎ合わせたのでいっぱい出してください!
「イけっ!イけイけイけイけイけ…飛べ飛べ飛べ!…おっ飛んだー♡いっぱい出た(笑)…いっぱい出たよホラ♡…クソザコなんだけどマジで……まだ元気だね♡
🎨21年おはようブック ワイド (チャイルド本社)
シールを貼るタイプの出席帳のイラストを描きました🎨
4ヶ月分の童謡をテーマにしたイラストと、本文あちこちに入るカットを担当しました🌸
毎日シールを貼って楽しく登園してくださいね♪
(表紙は菊池清美先生です)
ワールドワイド百合エピソード朝配信たすかる。推し、英語覚えようとしててえらいな……
# 広告欄(全部推し関連)
【今夜はRFA!】YouTube:
https://t.co/A6rfsxJVa6
【毎朝配信中】IRIAM:
https://t.co/BZudes17y6
#のゆぱん