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#寒くなってきたので推しに自分の冬コート着てもらう
あわちゃんの素敵タグをお借りしました🙏
みんな推しなのですが今回は伊之助に!このアウター、綿がもふもふで最高にあったかい。
中はニットにワイドパンツばかり😂
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ→自重
カーフレイズ
DBサイドランジ→DBワイドSQ→自重
気分転換の自重チェストディップス
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
シシーSQ
自重サイドランジ
自重アンロックSQ(途中で脚攣って終了)
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ
WWW(ワールドワイドワラ)所属の2期生のアイシンです。作曲と哲学とお喋りが趣味です。bgm等の有償依頼受けたりイメージbgmのファンアート投げたりするvtuberです。いろんなことに手出したいです。みんなよろしくね?
ボス@minawara296
#Vtuberさんと繋がりたい #Vtuber好きさんと繋がりたい #VTuber
◆背中トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ネガティブ)
DBデッドリフト
ワンハンドロー
斜め懸垂的なの
チューブロー
チューブプル/フェイスプル
再懸垂(兼フロントレバー練習)
再DBデッドリフト
◆気分転換
ディップス
自重サイドランジ→アンロックSQ
◆絞り切り
補助付き懸垂
#ダイエットwithジョン2020秋
FANTIAとFANBOX更新しました!
艦これ/ハロウィングレカーレ(ワイドサイズ版、表情差分、パンツ別カラー差分合計47枚、未結合PSD)
皆様素敵なハロウィンをお過ごし下さい~!
FANTIA
https://t.co/s8cWwcInaD
FANBOX
https://t.co/Er0ZLZOCnY
https://t.co/IsPvPF1xet
◆サクッと懸垂
ワイド
ワイドネガティブ
フロントレバーの練習的なの
◆懸垂後
ホエイP
クレアチン
約100㎉
P19 F1.8 C2
#まちゃメシ
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ
📣秋のお洋服3着目。
オリーブ色のニット、アイボリーのワイドパンツ、ブラウンのレースアップシューズ。ミナペルホネンのエッグバッグ。少しづつ肌寒くなって、夜は薄手のコートが欲しくなるね。
#illustration #イラスト #似顔絵 #SM2 #サマンサモスモス #UNIQLO #ナチュラルファッション #fashion
◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
斜め懸垂
チューブロー
気分転換のチェストディップス
ナロー懸垂
DBハーフデッドリフト
リバースグリップ懸垂
〆の自重アンロックスクワット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ