あわちゃんの素敵タグをお借りしました🙏

みんな推しなのですが今回は伊之助に!このアウター、綿がもふもふで最高にあったかい。
中はニットにワイドパンツばかり😂

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しんげきワイド天使と悪魔シリーズってPa縛りなのか?

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◆脚トレ
DBブルガリアンSQ→自重
カーフレイズ
DBサイドランジ→DBワイドSQ→自重

気分転換の自重チェストディップス

グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
シシーSQ
自重サイドランジ
自重アンロックSQ(途中で脚攣って終了)



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【AutoTweet】

京都6R
◎7.ニホンピロストーム
○1.マイサンシャイン 
▲9.オーケーメジャー 
△6.ワイドソロモン  
☆5.ドスハーツ    


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シン劇ワイドではアスタリスクの絡みは初か。すごくいいよ……控え目に言って最高

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劇場ワイドの椎名くんこれが乗り移ってたな

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久々にしんげきワイドで公式提供の みくりーな&にわかわいいだり〜が観れて余は満足じゃ……

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劇場ワイド、橘シェフの再来かな?
あと柚が振り回されてるのが可愛いw

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WWW(ワールドワイドワラ)所属の2期生のアイシンです。作曲と哲学とお喋りが趣味です。bgm等の有償依頼受けたりイメージbgmのファンアート投げたりするvtuberです。いろんなことに手出したいです。みんなよろしくね?
ボス

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オフショルダー&ワイドパンツ

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◆背中トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ネガティブ)
DBデッドリフト
ワンハンドロー
斜め懸垂的なの
チューブロー
チューブプル/フェイスプル
再懸垂(兼フロントレバー練習)
再DBデッドリフト

◆気分転換
ディップス
自重サイドランジ→アンロックSQ

◆絞り切り
補助付き懸垂

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FANTIAとFANBOX更新しました!
艦これ/ハロウィングレカーレ(ワイドサイズ版、表情差分、パンツ別カラー差分合計47枚、未結合PSD)
皆様素敵なハロウィンをお過ごし下さい~!
FANTIA
https://t.co/s8cWwcInaD
FANBOX
https://t.co/Er0ZLZOCnY
https://t.co/IsPvPF1xet

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皆さんこんにちは😃
2週間後のTOSのゆうわくワイドで放送する事が緊急決定いたしました❣️
(*˃ᆺ˂)ノシ 皆さん見てね❣️


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◆サクッと懸垂
ワイド
ワイドネガティブ
フロントレバーの練習的なの

◆懸垂後
ホエイP
クレアチン

約100㎉
P19 F1.8 C2





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📣秋のお洋服3着目。
オリーブ色のニット、アイボリーのワイドパンツ、ブラウンのレースアップシューズ。ミナペルホネンのエッグバッグ。少しづつ肌寒くなって、夜は薄手のコートが欲しくなるね。

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◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
斜め懸垂
チューブロー

気分転換のチェストディップス

ナロー懸垂
DBハーフデッドリフト
リバースグリップ懸垂

〆の自重アンロックスクワット



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京都11R  2.3.4着だったorz…。

いつものワイドにしとけば…。
(競馬は基本的に1着を当てるゲームでしてよ。😇)

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【AutoTweet】

京都8R
◎7.アメリカンシード 
○9.リトルクレバー  
▲1.ヒルノブルージュ 
△11.サウンドテーブル 
☆3.ワイドレッジャドロ


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