ゆめまるさん、たんぱく質武田さん、ご結婚ご懐妊おめでとうございます!!🥳🥳

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もやしの塩ダレ炒め
ホウレン草の玉子とじ

食物繊維・たんぱく質ヨシッ

おはようございます

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子育て行動に関わるたんぱく質、マウスで特定…理研などの研究チーム
[ニュースを見る→] https://t.co/FrfSoMQm21
[#保育士

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【6月2日(水)主な入荷商品のご案内

[雑誌]
ESSE増刊
オレンジページ
りぼん
ちゃお
なかよし

[コミック]
虫かぶり姫 5
皇帝つき女官は花嫁として望まれ中 4

[実用書]
おいしく食べて太らない健康たんぱく質レシピ
家事のしくみを、整える

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ショキマリ立ち絵書きました。行ってきます。

PC:ジョン・ドゥ(PL:焼きかまぼこ)
KPC:九重柘榴(KP:しゃべるたんぱく質画伯)

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ラファ「え?鱚?…鱚かー!鱚って脂肪分が少ないし良質なたんぱく質がたっぷりだから良いよ~!!天ぷらにしてもいいし…あっ!そうそう鱚って魚の女王と呼ばれていてね…!刺身にすると(((」

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たんぱく質[ ˶˙ᴗ˙˶ ]

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きんにくハンバーグ(1/3)

たんぱく質の貴公子きんにくハンバーグ!

子供達が筋トレに目覚める事を願って描きました♪💪🏻

だいぶカオスに出来上がりました(笑)

筋肉は裏切らない!💪🏻💪🏻💪🏻









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最近 を摂るとやせる!とよく耳にしますが実際どうなのでしょうか🤔⁉️💪

6月号では 特集でたんぱく質についても掲載されています✨✊🌿

また、手軽にたんぱく質を摂れるギリシャヨーグルトの検証も行いましたよ!🤤💗

by編集部加藤

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愛猫ムースは高分子たんぱく質のアレルギー。
食べ物への執着で、やせっぽちをなんとか維持し、自分のペースで暮らしている。
昨日
療養食パウチごはんの油分だけが床に!
サラダ油こぼしたの?くらいの量。
体が全く受付けず胃腸をすり抜け精製されたオイル。
これからは特製うまうまお粥を試行錯誤。

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高齢者に必要な栄養素

加齢に伴い、
運動不足や食欲低下等により
栄養不足になりやすくなります。

そんな高齢者の力の低下を防ぐために
必要な栄養素が、
主に「エネルギー」と
「たんぱく質」ですね。

それらを主として、
バランスよく栄養を摂ることが
重要ですね。

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今日は です。スポーツ選手だけではありませんが、良い食事は良いバランスを心掛けることが大切です。そこにプラスして、日常的に運動をする方や筋肉をつけたい方などはプロテインでたんぱく質を一般的な量より多く摂取することが推奨されています。

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ずんだシェイクアイス、機内で食べた〜めちゃうま!!
てかたんぱく質こんなにあんの!?100gあたりだからこの表記の3倍以上ある事になるんだけどほんと?枝豆すごない?
そしてアイスなのに脂質こんだけしかないの?生クリーム、練乳、バター入ってるのに??うそだあ〜!どーゆーことー!?

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食物繊維やたんぱく質が豊富で、調理方法や味付け次第で無限の可能性を感じます!鉄分も豊富で貧血にもいいんだとか。
でもクッキーにするとメチャメチャ硬くなるから歯が欠けないように気をつけてね!(自分にも言い聞かせてる)

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【私が養生を意識して変わったこと】

☆髪のパサつきが減った
☆舌の裏の血管がきれいになった
(紫の部分が減った)
☆PMSが楽になってきた

意識して動物性たんぱく質もとるようにして、
常に補血を意識しています。

完璧ではありませんが、
実感できるようになってきました(^▽^)/
継続は力なり!

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夜勤行くのだ~取り敢えずたんぱく質取っとけの構えタンパクトをお供なのですよ((((;´д`)

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良質なたんぱく質の摂取と運動💪
https://t.co/B4TqA4XNF0

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