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フォロワーの皆さんおはようございま~す🐹
木曜の朝ですね🌟
昨晩は予想通り?ゲームしながらスピンバイクで10kmほど漕いでたら朝が来ちゃいまして、スロースタートのマリナです😝
今日は寒いですが連休前に体調崩さないよう気をつけつつ、張り切っていきましょー❤️
お仕事、お勉強ファイト🙋♀️
1kmTTで3.21で1秒だけPB更新
まだまだ遅い😅
4.20/kmで6kmのペース走も追加
涼しくなって夜の河川敷もランナーが増えています😆
私はTTでしたので、ハァハァ言いながら走る私に、ジョギング中のランナーさんはビックリしたと思います😅
走る289日目
天気予報で見てはいましたが、一気に涼しくなりましたね😳💦
こうなると、暑さで体力をもっていかれないので、良いですね💪🏻🐔✨
膝カバーラン継続ですが、上げる⤴️に脚が動くか、たまにラスト1kmで確認してます🐓💨
#lilRUN2021 さーん🙌勝手に…『🦍』
初🦍🎊
ダンベル難っ😑w
おはひの☁😅‼️ 2022/10/05(水)
週の真ん中スイすい水曜日🚰
現在時刻A.M、07:25天気☁気温24℃湿度80%無風(現在・北の風5km/時)
昨晩、扇風機を片付けました🙆
今日も無理しない程度に頑張ろうね💪😉
体調には気を付けて⚠️水分補給しっかり取って🥤いい1日を過ごしてね🤗
朝ルーティン中です🙋
I just had to walk like 5 km in the sun to get home cause my bus driver missed an entire stop but anyways here’s your daily dose of wenclair <3
#ひらいて赤ブー
煉🔥杏🔥郎×冨🌊義🌊オンリー『杏花水月』開催応援します!
RT集計の為ご協力頂けると幸いです✨
私はあんまり描かないけど(隊i服が好きだから) 、km学軸の2人🔥🌊
@ikada89 @Samurai_Rei_ @hxquGpVrqGYQfni @TABIDACHI_LENON @kugiri369 @cha_frog2222ts 5km手前から迷っちゃいました😂
慌てて掴んできたのが
れのんさんの、輪っかだけパンツ😆
お店に入れてもらえるかなぁ☺️✨
#Defense #Navy #ships #technology - Italy's Otobreda 127/64 Lightweight (LW) naval gun is a 5" bore 64 calibers, 32 RPM cannon with 4x14 round magazines. It fires up to 40 km / 25 miles with standard rounds or 120 km / 75 miles with laser-guided long-range VULCANO rounds.
『#ゆゆゆい HAPPYBIRTHDAY』
KMライナー「今日は、#上里ひなた さんのお誕生日です。」
東郷美森(@NA_TOGO_MIMORI)・結城友奈(@NA_YUKI_YUNA)・KMライナー「ひなたさん、お誕生日おめでとうございます🎂」
ひなた「ありがとうございます♥️♥️」
#yuyuyu #上里ひなた生誕祭 #上里ひなた生誕祭2022
5.30/kmで10km
日曜日は、平日よりご飯も食べるし、変な時間に昼寝したりするのでこんな感じです😅
12月にチョットした大会に出るので、10月はチョット追い込んでみたいです😤
さてどれくらい走れるかな😅
🌙hope you don't mind long travel distances, i'm FAR from done growing just yet~
♥️= 219,4km
🔁= 438,9km
👤= 1.2x MULTIPLY
(COUNTING ALL UPDATES!)
NEW UPDATE EVERY $12: https://t.co/PXK40Fu9dS
🎨: @AugmentedOwl
(last pic: https://t.co/k7WD20LHI9)
Hey km, jgn scroll dl. Mari jajan ilustrasi di ak. Hnya di @kentangkukush km bs memilih brbagai mcm style gambar.
Ayo gebuk DM q 😤
#zonauang #zonajajan #zonaba