# わんこ30日チャレンジ プランクチャレンジ イラスト 手 ダイエット30日チャレンジ ダイエット垢さんと繋がりたい 腹筋チャレンジ 創作 スクワットチャレンジ
画質 高画質

4日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
腰が痛くなる方は天井からお尻引っ張るように意識してみてください

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2022-05-27

一日目は10分模写！

時間無くて丁寧にできなかった…

明日はちゃんとしよう



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2022-05-26

プランクチャレンジ 18日目終了！今日は150秒プランクしました。 30日チャレンジ https://t.co/wMJ07qnsk1

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2022-05-26

おたおめ30日チャレンジ
◆あと５日／でんきパジャマパーティ
ぬいぐるみとパジャマのセットなんてかわいいしかないんだけどかわいいって言われたくないからむんってなってる豆ちゃんがとんでもなくかわいいのよごめんね

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2022-05-26

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
ヒップツイストと併用〜

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2022-05-25

今日は炭水化物量少なすぎ？？🤔

炭水化物：56.7g
運動：なし

❤️‍🔥＝炭水化物量100g以下+筋トレ
🎉＝炭水化物量100g以下
☠️＝ダメダメな日


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2022-05-25

わんこも100日チャレンジならぬ３０日チャレンジしたい　

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2022-05-25

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/7l22WxyM8l

やったよー( ･ㅂ･)و ̑̑

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2022-05-24

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
とりあえず1セット
かなり楽になってきたな〜

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2022-05-24


4日目 「お姉ちゃんのを内緒で履いてきた！」

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2022-05-24