# プランクチャレンジ ダイエット30日チャレンジ ダイエット垢さんと繋がりたい スクワットチャレンジ 創作 サイエントーク 豆ちゃん20歳のお誕生日カウントダウン
画質 高画質

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
スクワットは休息日。そして明日のプランクは最終日にて５分也！

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2022-05-22

プランクチャレンジ 14日目終了！今日は90秒プランクしました。 30日チャレンジ https://t.co/wMJ07qnsk1

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2022-05-22

昼は定食、夜糖質ゼロ🍺だったけど100gはこえてる気がする😅

炭水化物：？？？
運動：なし

❤️‍🔥＝炭水化物量100g以下+筋トレ
🎉＝炭水化物量100g以下
☠️＝ダメダメな日

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2022-05-22

5日目終了！今日は40秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
仕事の疲労で毎日続けてできんなぁ

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2022-05-22

9日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/Xs9BVOylwp

60→30秒休憩→60
汗出てくるほどしんどいんですがw

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2022-05-21


本日から挑戦したいと思います💦
よろしくお願いします
最初は創作女子から

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2022-05-21

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/STf1CLJOSe

よし！晩酌するぞー😜

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2022-05-21

28日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
今日のお供は　　の最新回📻レンさんとエマさんの仲良しトークを聴いてると場違いなことやってるな😅

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2022-05-21

3日目終了！今日は116回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
裸足だと踵と脛にチカラ入ってるのよく分かる。これが鍛えられてるからか無駄な力が入ってるからなのか？

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2022-05-21

肉ミスで30日チャレンジ
13.アイスクリームを食べる

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2022-05-21

おたおめ30日チャレンジ
◆あと9日／Hi💖JO1
あったかいお兄ちゃんたちにかこまれて素で大笑いしてる豆ちゃんを見るのがこのうえないしあわせです。すくすく育って🥰

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2022-05-21

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/STf1CM0RUe

一週間続いたぞ😄
1人じゃないっていいな❤️一緒に頑張ろー👍

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2022-05-20

肉ミスで30日チャレンジ
12.いちゃいちゃする

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2022-05-20