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最近は川沿いをウォーキング、たまにダッシュ!しております。
どうも長距離を元気良く歩けなくなってきているので
運動の基本、歩くのと走る事、鈍っておりました。
一年計画で二時間程度なら楽々と歩けるようになるのが目標ですね😙
#ウォーキング
おはようございます☀️
今日も絵の勉強とウォーキング頑張りたい
体重はほんとーに予定通りじゃない><💦けど減っていってるので2月のコードギアスのルルーシュとCCのガチコス目指して頑張りたい٩(๑òωó๑)۶
ルルーシュ細すぎ問題(;´Д`)薄いっ細いっ(;´Д`)💦
#ポケモンGO
お香を焚いて歩くとガラル三鳥が
出ることがあるそうなので、結構
歩いてみたけど出ずただ変な匂い
を放ちながらウォーキングをした
だけで今これ
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
胸肩腕💪💪💪筋トレ
ベンチプレスなど
いろいろ朝ジム心地良し
ウォーキング1時間🚶
痩せ中
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
足🦵筋トレ
レッグエクステンションなど
ウォーキング1時間🚶
痩せ中
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
胸💪筋トレ
ベンチプレス80kgx5x3など
肩の傷み治りかけ
ウォーキング1時間
痩せ中
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
背中💪筋トレ
ラットプルダウンなど
ウォーキング1時間
痩せ中