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肩こりがひどいと思っていたけど…肩甲骨まわりからきてるな多分🙁
ストレッチポールほすぃ(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ

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2021-06-16

あたまがおかしくなったときにやるピクミンの敵のマネでたのしいやつ

パンモドキ
ポテチをくわえて布団に戻る

アメボウズ
ストレッチポールを2個使う
親に見つかったら逃げる

ダマグモキャノン
ごきぶりを見かけたらキャノンを放つ

イモガエル
2秒くらい空中に留まるのが難しいけどコツを掴むと楽

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2020-12-30

幸せホルモンを出してリラックスして過ごそう！！
一つの方法が起立筋を緩めることです！
動物が嬉しい時に尻尾を振りますが、人間も同じです。
起始部の骨盤周辺を緩めるのが効果的です！
膀胱経のラインです。

おすすめはストレッチポールを使うことです！

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2020-11-28

579 ストレッチポールでととのうあざらし

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2020-09-25

ついでに塩でざりざり。
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オクラのストレッチポール

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2020-09-14

過去のインスタ投稿、私のお気に入り漫画。
昨日久しぶりにストレッチポール引き出してきてこの投稿思い出した。

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2020-09-07

録画していた -今から皆さんは、人質です-を一気見して、体固まった。背中を伸ばすためストレッチポールに乗りつつ、またテレビ鑑賞📺ほぐすと固めるの無限ループ😫

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2020-05-27

巨大プリンとか、巨大うまい棒とか調べても、なんかこう違うんだよ、ゆーちゅーばーが変顔しながら「超巨大◯◯w」とか紹介してるけどちがうんだよ、オレたちが思う巨大プリンは少なくとも浴槽だし、巨大うまい棒はストレッチポールサイズなんだよ

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2020-03-11

今日からストレッチポールでストレッチマンになります！

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2020-02-17

【肩甲骨可動域UPエクササイズ】

ストレッチポールを使用していますがバスタオルを丸めてもOKです！

猫背や肩こり、肩甲骨が硬い人は必見のエクササイズです

シンプルな動きですが日常生活では使えない筋肉や関節に刺激が入ります

呼吸をゆっくりしながら動かせる範囲を広げましょう

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2019-12-26

ブラックフライデーだから、欲しかったストレッチポールを……(*´ -` )

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2019-11-22

夜中に呼吸がしにくくなり急に苦しくなりました

呼吸がずっと浅い状態で寝れなかったので

呼吸筋や猫背になってしまう原因の筋肉をストレッチポールで強制的にストレッチをしたおかげで治りました

理学療法士でよかったと思いました

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2019-09-25

松崎ストレッチポールで延ばす
の巻

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2019-08-27

第1682話 ストレッチポールをやっていた僕の姿を見た妻は… ー アメブロを更新しました

https://t.co/0mGfOZxz2u

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2019-05-28

今日は初めて参加したヨガとピラティスレッスンだったんだけど、
ピラティスに関してはたった30分のレッスンで背中にストレッチポール乗っけて手足上げたり、脚上げた状態で腹筋繰り返したりなかなかにハードで本物の太眉テンプラになったwww

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2019-03-30

「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです！

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2019-02-02

前腿ストレッチしてからストレッチポールでふくらはぎ、膝裏、太もも表裏側面内側、股関節、お尻の横 をゴリゴリ 最初は耐えられない位痛かったけど一週間くらいで痛さが和らいできた そして前腿の張りが軽減されてきた(気がする)ビフォアフ撮っとけばよかった

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2018-12-12

ストレッチポールに寝転がると肋骨が開いて深い息が吸える。気持ちよい。背中の凝りも肋骨周辺が固まっていたからかもしれないな。

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2018-09-28