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リングフィット版とフィットボクシング版のサムネ作ってきました！！！！！これで多分伝わるはず……！！！！
分からないことあれば聞いてください！！！！！

0 2
2022-07-04

マウスピース作りへ歯医者さんへ🦷
虫歯チェックもして虫歯なし✨🐷🦷✨
帰りは天気も良かったので花粉しんどかったけど😷歩いて帰宅🏠🚶‍♀️


https://t.co/1Lamn5s9zY






2 33
2022-04-05

あけましておめでとうございます🎍

2022年の目標は
医学部合格
マッチョ化計画
YouTubeの登録者1000人突破

3本立てで頑張ります

今年もよろしくお願いします💪




  
 
 

45 1296
2022-01-01

今日も一日、＃ダイエット 頑張りましたー🔥
明日は体重減っていますように🙏

明日からオリンピックですね✨
賛否あるけれど、開催するからには全ての選手に頑張って欲しいし、日本のメダル獲得を期待しています❗️頑張れニッポン🔥🇯🇵

おやすみなさい❗️


1 46
2021-07-22

ようやく暴風雨がおさまったー。
明日は晴れるとの予報でひと安心。今日一日、下半身の筋肉を休ませたから明日はいつもよりいっそう有酸素運動に励まねば。同じダイエッターのみなさんもご自愛ください🌟
絶対に痩せるぞ🔥
それでは、おやすみなさい🔥

1 51
2021-06-04

起床
白湯
お風呂
読書
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
腹筋トレーニング×2分
ウォーキング


朝はしっかり太陽礼拝☀️
満月の今夜は月礼拝🌙

0 13
2021-04-27

４月４日はオカマの日
オナベの日
男性か女性か
女性か男性か

中間地点の
３月３日と５月５日
ど真ん中
４月４日であることから
ニューハーフの人も多いようですね


0 2
2021-04-04

BGMは、安室奈美恵さんです♫

あまり、運動はしていませんが、軽い運動と、ストレッチしています。


0 7
2020-07-31

マイペースにはじめてます🍀

160.5cm 28歳

start:57kg
now:53.8kg
goal:48.9kg

お気軽にフォロー
よろしくお願いします🌷




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2020-05-19

正月太り解消第2弾！柔軟体操をしてからスクワットしてみてください！スクワットは色々種類があるので自分に合ったのを継続すると⭕️私のオススメは さんのイラストが有名なワイドスクワットです！インナーマッスルと内もも、ヒップと広範囲に効果的！

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2020-01-06

背筋って忘れがちだけど鍛えると大違い！(ってとがわ愛さんの に書いてあった)
痩せるだけじゃなく姿勢改善にもなるから絶対やるべき！私もやったら上半身変わりました…(画像お借りしました)

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2019-04-26

ウォーキングやダイエットを楽しんでやるには
どうしているか？
私の方法をマンガにしました。

スタンプラリー感覚ですね。
来店ポイントを貯めつつ、痩せるみたいな。






0 15
2019-03-08

「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです！

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2019-02-02

一人だと頑張れなさそうなので……一緒に頑張ってくれる方募集です( ¨̮ )︎︎❤︎︎

痩せたい痩せたいって、口だけはもうやめだーー！



0 9
2017-11-26