# 森の筋トレ イラスト デザイン クマ 筋トレ レトロ 小日向美穂 1日1美穂運動 積み上げ ランニング 花寺のどか ヒーリングっど wixoss ダンベル 初音ミク 絵師さんとつながりたい 絵師さんと繋がりたい

在宅で仕事になったので以前から描いてみたかった、
レトロな動物×筋トレシリーズ “森の筋トレ”

本日は、逞しい丸太のよう腕を目指そう「ダンベルカール」

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2020-04-08

１日１美穂運動956日目。今日の１日１美穂はダンベルカールする小日向美穂ちゃんです

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2020-04-03

SSRでダンベルカールする女、SRでスクワットする女、SSRでチンニングする女と出てきたのでデッドリフトとベンチプレスの登場が望まれている

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2020-03-23

今日の積み上げ🏋️‍♂️

ランニング　雨ランだー🏃‍♂️
筋トレ　ダンベルカール💪
ブログ　1記事🖊️
読書？　フォロワーさんのブログ拝見📚

朝から雨で
雨ランニング決定ですが
頑張るぞー

気合いだー🏋️‍♂️

いてきまーす🏃‍♂️



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2020-02-17

ベンチとダンベルがあるだけで少なくともこれぐらいはできますね。メジャーなのがダンベルベンチプレス(胸)、ダンベルフライ(胸)ダンベルカール(二頭筋)、ハンマーカール(二頭筋)とかですかね。他にもいっぱいありますが、やはりどこを鍛えたいかによると思います

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2019-11-19

本日の雑　ダンベルカールモニカ

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2019-09-24

WIXOSS学園祭 体験型ブース
『ウィクロス何枚持てる？』
💪ルール説明💪
ウィクロスカードが入ったカバン2kg(約1000枚)、8kg(約4000枚)のどちらかを選びダンベルカール10回×3セットに挑戦(片手のみでOKです)
成功でお好きなカード1枚、失敗でランダム1枚配布致します！
スタンプラリーも同時開催！！

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2019-09-09

9/22ウィクロス文化祭にて体験型ブース"ウィクロス何枚持てるかな？"をやります！
〜ルール説明〜
2キロと8キロの2種類どちらか選んでもらいダンベルカール10回×3セットに挑戦！成功でお好きなカード1枚、失敗でランダム1枚配布いたします！
合同スタンプラリー開催しております！

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2019-09-09

やったァァァァァァァァァァヒップレイズ！サイドベント！
💪( '灬'💪)腹筋6LDKかい!!
ダンベルカール！ハンマーカール！
💪( '灬'💪)二頭がいいね！チョモランマ!!
プッシュアップ！ベンチプレス！
💪( '灬'💪)大胸筋が歩いてる!!

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2019-08-01

『ダンベル何キロ持てる？』の3話を見ました。立花先生登場！。体型を気にしてまで本気で取り組むコスプレ！俺はかっこいいと思うぜ！。街雄さんの集客力が凄かった！w。今回は効率のいいダイエット方やダンベルカールのやり方など参考になりました！。お話も楽しめて勉強にもなって最高ですね♪。

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2019-07-18

かっこいいポーズだと思ってたけどコンセントレーションダンベルカールというちゃんとした型だと知った　最近のまなび

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2019-06-08