# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部 dalle3 筋トレ ドラ消し







腕💪筋トレ

軽くインクラインダンベルカールなど

ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛

痩せ中

2 16
2025-02-02







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス
インクラインダンベルカール
など

疲れたのかパワー出なかった

痩せ中

0 18
2025-01-28







胸💪筋トレ

ひさびさにベンチプレス100kg
めちゃくちゃ腹減ってるけど
背中の力で上がった

インクラインダンベルカールなど

痩せ中

1 10
2025-01-17







腕足💪🦵筋トレ

インクライダンベルカール
レッグエクステンションなど

朝ジムが1番心地よい

痩せ中

0 14
2025-01-11







胸腕💪💪筋トレ

ベンチプレス90kgx3x2
インクラインダンベルカール
など

筋トレ始め的な　

痩せたからってより、筋トレしてないからパワー落ちたね

痩せ中

1 13
2025-01-02







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス80kgx5
インクラインダンベルカール14kgx 10
など

筋肉痛で微妙だけど、毎日ジム

たいして痩せてないけど
良い感じの体の形になってきた　当社比

痩せ中

1 11
2024-12-05







胸腕💪筋トレ
ひさびさにジム

ダンベルプレス30kg x10x5
インクラインダンベルカール
など

ひさびさだと体が軋む

痩せ中

1 13
2024-11-29







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス80kgx5x5

インクラインダンベルカール
ケーブルプルダウンなど　
腕いろいろ

痩せ中

1 13
2024-11-01







胸腕💪筋トレ

ナローベンチプレス
インクラインダンベルカールなど

腕いろいろ

痩せ中

1 11
2024-10-26

早速推しに普段のイメージにそぐわない事（ダンベルカール）をさせてみる

74 356
2024-01-09

　ヤバい、すごすぎる
筋トレの種目名を理解してるのヤバい

ダンベルカール

3 36
2023-10-03

【まとめ】ダンベルカールが二頭筋じゃなくて前腕ばかりに効いてる感じがするんだけどどうすればいいの https://t.co/BZkhADSXyI

0 0
2023-01-15

きょうは がっしゅく3にちめ かいしゃのトレーニングルームをつかわせてもらって フィットネスにはげんだ ダンベルがあったので リングフィットアドベンチャーで腹や足を鍛えたりヨガなどして あとはダンベルカールとかやって腕を鍛えた サンドバッグをワンツーで殴ったり ランニングマシーンも使った

0 1
2022-09-15

腕トレ

オルタネイトダンベルカール17㎏3セット
トライセップッスエクステンション17㎏3セット
ハンマーカール10㎏3セット
バイセップカール10㎏3セット
ディップス3セット

一日終了！
ミラチケはフェス限マヤちゃん．期間限定は買うか迷ってる…
新曲初見😭意外と難しい😣
今日もお疲れ様でした！

0 4
2022-03-19

3000円返してお願いマッスルめっちゃモテたい
お願いマッスルめっちゃ痩せたいYES
お願いマッスルめっちゃモテたいから
ウー！(キレてるよ！)ハー！(キレてるよ！)
筋肉にお願い！
ヒップレイズ！サイドベント！(腹筋 6LDK かい！)
ダンベルカール！ハンマーカール！(二頭がいいね！チョモランマ！)

0 0
2022-01-28

夜トレ🌃
筋トレとTwitterだけは長期サボらないようにしている。。。

▼腕
ダンベルカール15k 13 13 13 13 13
リストローラー2.5k 7
リストカール5k 33 33 33 33 33 20 13 13

リセマラ2週目でまぁまぁ良いの来た\( ´˘`)/
アークデーモン出ないかなぁ…ψ◥(ฅº👅ºฅ )◤↝

4 117
2021-12-13

腕トレ

懸垂（逆手）3セット
ディップス3セット
オルタネイトダンベルカール17㎏3セット
トライセップッスエクステンション17㎏3セット
バイセップカール10㎏3セット

１日終わり
治療してトレしてあっという間…今日はモニカのストーリしか見れなかった😢明日こそ新曲！

最近密かに瑠唯さん推し

0 6
2021-10-11

インクラインダンベルカールとインクラインハンマーカール

0 0
2021-08-12

建設現場あるある

バリケードウエイトで
ダンベルカールやサイドレイズ
やり始める奴がいる()

0 1
2021-06-24