# dalle3 筋トレ好きと繋がりたい 筋トレ ドラ消し 筋トレ男子 毎日魔理沙と筋トレするタグ

早速推しに普段のイメージにそぐわない事（ダンベルカール）をさせてみる

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2024-01-09

　ヤバい、すごすぎる
筋トレの種目名を理解してるのヤバい

ダンベルカール

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2023-10-03

【まとめ】ダンベルカールが二頭筋じゃなくて前腕ばかりに効いてる感じがするんだけどどうすればいいの https://t.co/BZkhADSXyI

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2023-01-15

きょうは がっしゅく3にちめ かいしゃのトレーニングルームをつかわせてもらって フィットネスにはげんだ ダンベルがあったので リングフィットアドベンチャーで腹や足を鍛えたりヨガなどして あとはダンベルカールとかやって腕を鍛えた サンドバッグをワンツーで殴ったり ランニングマシーンも使った

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2022-09-15

腕トレ

オルタネイトダンベルカール17㎏3セット
トライセップッスエクステンション17㎏3セット
ハンマーカール10㎏3セット
バイセップカール10㎏3セット
ディップス3セット

一日終了！
ミラチケはフェス限マヤちゃん．期間限定は買うか迷ってる…
新曲初見😭意外と難しい😣
今日もお疲れ様でした！

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2022-03-19

3000円返してお願いマッスルめっちゃモテたい
お願いマッスルめっちゃ痩せたいYES
お願いマッスルめっちゃモテたいから
ウー！(キレてるよ！)ハー！(キレてるよ！)
筋肉にお願い！
ヒップレイズ！サイドベント！(腹筋 6LDK かい！)
ダンベルカール！ハンマーカール！(二頭がいいね！チョモランマ！)

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2022-01-28

【本日のワークアウト🔥】

脚🦵
レッグプレス　85kg
15×6
レッグエクステンション　47k
15×3
レッグカール　54k
15×4

腕💪
サイドレイズ　7k
15×3ずつ
ダンベルカール　10k
10×3

本日は完全オールアウトでお腹がぺこぺこ‼️

腕トレが追い込めない…
もっと勉強します🔥

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2022-01-16

夜トレ🌃
筋トレとTwitterだけは長期サボらないようにしている。。。

▼腕
ダンベルカール15k 13 13 13 13 13
リストローラー2.5k 7
リストカール5k 33 33 33 33 33 20 13 13

リセマラ2週目でまぁまぁ良いの来た\( ´˘`)/
アークデーモン出ないかなぁ…ψ◥(ฅº👅ºฅ )◤↝

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2021-12-13

腕トレ

懸垂（逆手）3セット
ディップス3セット
オルタネイトダンベルカール17㎏3セット
トライセップッスエクステンション17㎏3セット
バイセップカール10㎏3セット

１日終わり
治療してトレしてあっという間…今日はモニカのストーリしか見れなかった😢明日こそ新曲！

最近密かに瑠唯さん推し

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2021-10-11

インクラインダンベルカールとインクラインハンマーカール

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2021-08-12

建設現場あるある

バリケードウエイトで
ダンベルカールやサイドレイズ
やり始める奴がいる()

0 1
2021-06-24

ダンベルカールやり過ぎたせいか、上腕のこの辺りが鈍痛でなぜか指先が微妙に痺れる。
歳すね…

0 1
2021-06-02

あと、ＯＰでキュアフラミンゴがダンベルカール
やっていたのを鑑みるに
この番組はプリキュアシリーズであると同時に
実質ダン持て二期でもあると確信しましたで☆
ああ＾～何もかもが自分好みに染まっててたまらないぜ

9 24
2021-02-28

五等分の花嫁dアニメで見ながら、前腕全力筋トレ…このパンパン感の血管好きなんだよね😌ダンベルカールと画像やり方かなり効くよ👍

0 4
2021-02-06

夜トレ🌃
今日は暖かいなぁ…こんな日は中学の時に片想いだった子とデートしたくなっちゃいますよ🤤💭ｲﾋﾋﾋ

▼腕
ダンベルカール15㎏13r×4s
ハンマーカール15㎏13r×5s
リストカール2.5㎏7r×3s

綾波レイで我慢してやるか…

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2021-01-30

今年初の計量❗️

目標値達成〜
とりあえずヨシ

しかし油断することなく、邁進しなければ。

今から腹筋ローラー、ランジ、ダンベルカールのミッションを開始する。
ちなみに既に腹筋、プランクは完了済み。
（ってか日課）

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2021-01-01

ヒップレイズ！サイドベント！
(腹筋 6LDK かい！)
ダンベルカール！ハンマーカール！
(二頭がいいね！チョモランマ！)
プッシュアップ！ベンチプレス！
(大胸筋が歩いてる！)
(仕上がってるよ！仕上がってるよ！
筋肉本舗！はいズドーン！)

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2020-08-05

43日目！ダンベルカール！
めっちゃ「筋トレといえば」という筋トレですね！！！上腕二頭筋が喜ぶ。
水入ったペットボトルで代用したけど全然軽くて負荷あんまかからんかったから次はもっと重いものでやろうと思います。

0 1
2020-07-16

それぞれで筋トレ配信してるうちになんとなくどっちが回数できるか勝負のようになってしまい延々とダンベルカールを続けるバディをずうっと見守る市民やりたいです🙆‍♀️

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2020-04-28

👧ヒップレイズ！サイドベント！　

💪腹筋6LDKかい！

👧ダンベルカール！ハンマーカール！

💪 二頭がいいね！チョモランマ！

👧プッシュアップ！ベンチプレス！

💪大胸筋が歩いてる！
仕上がってるよ！ 仕上がってるよ！ 筋肉本舗！はいズドーン！

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2020-04-12