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2021年3月23日(火)
リングフィットのレッグレイズという技があいかわらずきつい
ちゃんと腹筋を意識しないと前ももが筋肉痛になってしまう～

0 3
2021-03-23

【ゆきねこ⭐️就寝前に】元旦から続けてる筋トレ5種ワンセットのルーティン
今夜のぶんも完了✌️
↓
○ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し20回
○膝つきプッシュアップ10回
○バイシクルクランチ30回
○レッグレイズ10回
○ショルダーtoショルダー20回

頃合いみて
起床時にもやる…かな？ https://t.co/5qP258tbfA

1 0
2021-03-19

◆サクッと筋トレ
フロントレバー練習
リバースエルボープッシュアップ
加重ニートゥチェスト
ライイングレッグレイズ

肩外れる寸前です😅
そして腹直筋下部がお逝きあそばされました

トレ後のプロテインバー

と、ここで鬼カラムーチョ🥵

0 27
2021-02-07

ネトフリでラブライブ見ながらリングフィットアドベンチャーの
ワイドスクワットやバンザイスクワットやレッグレイズをこなす
ゲーム画面見ながらやってたら心折れそうになるんッスわ

2 10
2021-01-25

︎︎︎︎☑︎ツイストプランク 40回
︎︎︎︎☑︎レッグレイズ 60回
☑ニートゥーチェスト 50回
☑ヒップリフト 60回
☑ドンキーキック 左右 40回
☑クラムシェル 左右 50回
☑逆腕立て伏せ 20回
☑Wスクワット 50回

落書き煉獄さん🥳色々パースおかしいけど姪ちゃんの為に練習中！

0 33
2021-01-17

ややちゃんとの筋トレ配信ありがとー！

プランク　325回
腹筋　114回
腕立て　79回
背筋　48回
V字耐久　20秒
スクワット　16回
ブルガリアンスクワット　4回
レッグレイズ　3回

やり遂げました🔥
これで強くなった🔥

明日はいよいよイベント最終日！
22時からコンサートします！
見届けてね！！！

0 5
2021-01-10

疲れました…
久しぶりにレッグレイズはキツイです…
痩せるために頑張ります…
ナイスバディをゲットして…見せます…




2 22
2021-01-07


レッグレイズやってるときにこういう状態になってどうしようかと思った…

4 23
2021-01-03

胸トレ(+雑多トレ)
加重チェストディップス
デクラインプッシュアップ
チューブクロスオーバー
チェストディップス

レッグレイズ
タックフロントレバー練習
アンロックSQ
カーフレイズ

チェストディップス
懸垂
アンロックSQ

今日は自重中心の筋持久力系トレで


0 19
2020-12-18

2020年10月30日(金)
さいきん膝がすこし痛いのでアドベンチャーを休んでカスタムモードやってる
レッグレイズが特にキツイよ～～　

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2020-10-30

筋トレ
◆アップ
L嫉妬懸垂→ディップス

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
シシーSQ

◆気分転換
膝コロ
ハンギングレッグレイズ

◆絞り切り
DBナローSQ
サイドレンジ→自重アンロックSQ

脚トレといいつつ雑多なトレになった😅


0 20
2020-10-26

昨日のトライセプスとレッグレイズがきいてんのか
背中と腹筋が筋肉痛。
ぎもぢいい・・・
運動した後シャワー浴びたら眠くなっちゃうんだよねぇ～

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2020-10-18

昨日リングフィットしなかったから｡｡｡
19日の朝8時時点までのいいね×5回でレッグレイズする!!!

1 28
2020-08-18

レッグレイズって5～10回とかなら割とできちゃうんだけど、何十回と重ねていくと地獄の苦しみに豹変するから、選ぶときは「このワザだけは使いたくなかったんだがな…」と真剣な顔をすることになるリングフィトアドベンチャー体験記。

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2020-08-10

本日はバキコラボの特設サイトで紹介されている
懸垂マシンを使った各キャラクター×部位別トレーニングを紹介ッッ！

その名も「4000年レッグレイズ」！
ぶれない信念と肉体を手に入れたいキミにおすすめ🔥

もっと見たい方はURLをチェック
↓
https://t.co/5GpzgwFygw

8 53
2020-08-03

下腹部引き締めに最適💖寝たままレッグレイズツイストの正しいやり方🙌

5 30
2020-06-25

クリスタで初めてアニメを作りました！
モデルになったのはキュアジェラート
立神あおいちゃん！あおいちゃんが腹筋鍛えてます◎
レッグレイズというヤツ◎
このアニメ作っててあおいちゃんずっと見てたら
あおいちゃんが可愛くて仕方なくなってきました◎


0 3
2020-06-02

家でだってトレーニングはできる‼️
クランチ、プッシュアップ、スクワット、レッグレイズ、プランク‼️
わぁびっくり盛りだくさん‼️
このご時世YouTubeで検索すりゃいくらでも出てくる‼️
有酸素❓掃除しろ‼️全力で‼️
部屋も清潔になる‼️

18 171
2020-03-30

フィットレの下スマ
Wii Fit TRACKER
アーム&レッグレイズ
完成するまで




Fit TRACKER

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2020-03-08