レッグレイズのTwitterイラスト検索結果。 65 件
@yagimasumi1974 イルカ？いるか？
超レアキャラ
自分と同じ背びれを持つイルカ？をいるか？と探している
イルカ？いるか？の一言
ついに見つけた！
イルカ？の一言
おまえもか！
✌️🙂あんの一言
朝イチ見てツボってしまった。筋トレ中も笑みがこぼれてしまう。おかげでV字レッグレイズがバランスよくできました
なんか何もしないのも
なんだかなーって思って
レッグレイズと腹筋ローラーを
ちょっちしたけど
不完全燃焼感半端ない
ただ今日は3時間病院で待ってたから
よしっ
ヤヴェ
1番ダメージでかいの腹直筋だ
鉄棒ぶら下がり勝負で鉄棒が低かったからずっとハンギングレッグレイズ状態で10分いた所為だ
下っ腹が猛烈に熱い
重量級の私には握力がかなりキツくて手の方に気が向いてたが、考えてみればその後も走ったり跳んだり腹直筋を使い続けている
鉄棒恐るべし…
みなさまおはレナです✨
よく眠れましたか？
今日はRFA配信しようと思ったけど、最近配信ぶっ続けだったので、リフレッシュにのんびりします~☕
もちろん裏での筋トレは休みませんよ？
・スクワット50回
・レッグレイズ50回
さざなみんもやってね💙腹筋割れてきた！
よい土曜日を💪 #おはようVtubar https://t.co/IEXYDEaqVy
#シャイニーエクササイズ 21日目+
HIIT(バーピー/スプリットジャンピングスクワット/プッシュアップ/レッグレイズ/インクラインプッシュアップ/ジャックナイフ/バーピー)
#ゆるふわトレーニング部
おはびんさんです！😆✨🌄
キンキラキンキン金曜日✨
今日も朝からニッコニコのバビン子から元気のお届けですのことよ！
朝から腹筋を3種類したったよ👍
クランチ、レッグレイズ、デッドバッグ！
バッチリ目が覚めましたぁ！
窓開けたぁ！深呼吸したぁ！腹筋したぁ！最高ぉ！！
＃おはようVtuber
配信終わりました🔥筋トレでろくろ回すとは思わなかったｗ レッグレイズっていう腹筋トレーニングがめちゃめちゃきつかったので皆やってみてください。
かなり効く…🫠🏋️♀️上げ下げするの。
応援ありがとう&おつレナでした✨ https://t.co/yeJOpcWCzO
@Yanmael_Colt ぶら下がる所あります？
ハンギングレッグレイズってのと
懸垂オススメします。
足はスクワット+ランジも効きますよ
後、最後にプランク
←ハンギングレッグレイズ、ランジ→
1週間毎日筋トレ完走しました！みんなおうえんありがとう。
キュリオはぶじにマッチョになったよ
▽最終結果
腹筋 70回
腕立て 30回
プランク 55秒
スクワット 112回
レッグレイズ 33回
背筋 48回
▽アーカイブ
https://t.co/Iq9Z08Lkso
#キュリオのいるせいかつ
ここ数日気温が高すぎて夜も下がらない。
暫くは筋トレの毎日かな？
今日のメニュー。
腹筋(レッグレイズ)10回
腕立伏せ(プッシュアップ)10回
ランジ20回
この３つをバリエーションを変えながら3セット。
サイドレイズを３種目10回(1kgのメディシンボールを持って)
プランクとサイドプランク30秒。
@LiougaWolf レッグレイズ、どの位置でキープするかによっても印象が変わるかも。45度と90度では持続力と瞬発力の比率がだいぶ違いそう。
ベントオーバーは英語の「ペンデュラムベント」のほうがアクションの性質をよく説明してると思う。一般的にはベントオーバーって言うと「ベントオーバーローイング」だからネ
【ゆきねこ⭐️就寝前に】元旦から始めて5ヶ月め突入の筋トレ5種を
あらためてリストアップ
⬇️
ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し20回
膝つきプッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
レッグレイズ10回
ショルダーtoショルダー20回
毎日やる度に発見があるって
ホントですね✌️
さー寝よ^_^ https://t.co/Dajbn1aiUa
