# エネルギー不足 補気 生理のお話 リム絵

昨日のNEWS ZEROで尾美先生が、肺炎は痩せた人が罹りやすいと話してました

一般に、中医学では気虚はたるんだりむくんだりして太り、陰虚（体液不足）は干物のように痩せることが多いと考えます

陰虚では熱に偏るため炎症が起こりやすく、潤いを好む肺が失調しやすいため肺炎になりやすいといえます

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2020-04-22

気がなくなってくると
（疲れが溜まると）
外気の影響を受けやすくなります

気圧の変化や
寒暖差に弱いのは
気が不足している証拠

鶏肉や豆腐を入れたお鍋など
あっさりしたもので〝気〟を補うと良いですよ🐓🍲



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2020-03-10

ちょっと動くとすぐ熱くなったり、熱くなって汗をかく。
昼過ぎに熱っぽさ・ほてり・のぼせを感じる。
食事を取ると急に熱くなる。

という場合は隠れ気虚または陽虚。つまりエネルギーや熱エネルギーの不足があるタイプです。

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2018-10-12

【絶対に舌苔（ぜったい）】
さあみんな自分の舌見て👅
・真ん中に切れ目
→気虚（エネルギー不足）

・細くて先に尖る形、舌苔真っ白
→血虚（血液不足）

・舌苔なく舌が真っ赤
→陰虚（体液不足）

・舌に黒い斑点や黒ずみ
→瘀血（血液ドロドロ）
・ひっくり返したら静脈が怒張
→瘀血

参考に😌

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2018-10-10

生理で体質チェック⓼気虚さんの体質改善❣️

⭐️「無理せずゆとりを持って」がポイント💡（無理するとダウンしやすいタイプ💧）「一気に」は🙅‍♂️

⭐️過労は避けて、たっぷり睡眠を。

⭐️気を補ってくれる食材を積極的に食べる。イチオシは山芋！
穀物や豆類、芋類もオススメ💕

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2018-09-14

生理で体質チェック⓻気虚さんの生理

⭐️特徴
・経血の色は薄い赤色
・サラッとしている
・生理周期は短くなる傾向
・不正出血がある
・生理前に足がむくむ
・疲れやすい
・汗をかきやすい
・生理痛はあまりない

⭐️原因
・過労
・睡眠不足
・ダイエット
・病気による体力消耗

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2018-09-13

【便利な便秘分類】
・不快感を伴う便秘
→暴飲暴食で腸内に熱がこもったり気の流れ（緊張や不安原因が多い）が停滞

・不快感を伴わない便秘
→気虚や血虚、陰虚のように人体の構成栄養物質が不足する

・便秘と下痢を繰り返す
→気や血のバランスが崩れている（ストレス由来の自律神経失調症）

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2018-06-26

生意気虚弱系松屋後輩アズリム
超かわいい

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2018-03-10

【覚えてほしい生理不順の原因】

周期が短い（２１日未満）・・気不足（気虚）

周期が長い（３５日以上）・・血不足（血虚）、血流不全（瘀血）

周期が不安定・・ストレス（気滞）、加齢（腎虚）

主たる原因はこれ（例外もある）。
異常周期が３回以上続いた時は慢性化しているので要相談です😉

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2018-02-16