ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする

ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう

B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー

1日3食に織り交ぜて行こう

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週末の文学フリマ東京では『LOCUST vol.06』に金井美恵子論を、『Sci-Fire 2022』に「安らかなる彗星」というサナトリウムSFを書いています。それから『ゲンロン13』のSF「水溶性のダンス」も引き続きお願いいたします。どれをとっても掛け値なしに面白い本です。

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水溶性食物繊維で吸収を抑えればマシになるっスよ!あと乳酸菌

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ライブドローイングを描いてる最中、何で描いてるんですかとよく質問をされてましたが、リラの水溶性のグラファイトクレヨンを使ってました。クレヨンのタッチも水に溶かして絵の具のようなタッチにも出来て楽しい画材です✍️

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【人工温泉になって帰ってくる!】

11月初旬のリニューアルオープンを目指して、現在工事・清掃作業中です!
「温泉だったらもっとよかったのに…」
そんなお客様からの声を受けて、11種類の水溶性ミネラルがお湯に溶け出す天然の鉱石をほっこり湯に導入することが決定いたしました!#気仙沼

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😫弱った腸を蘇らせましょう
💙水溶性食物繊維
ゲル状になって胃腸の粘膜を保護してくれる
糖の消化吸収を緩徐にしてくれる
胆汁酸の再吸収を抑制しコレステロールの排出を促進
胆汁酸の働き:大腸を刺激して便通を促進する


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水溶性のオイルパステル9割で描画してます
ホワイトとクリームチーズカラーのみポスターカラー使用
その他のカラーはオイルパステル!
表面に色々ラメはいつも通りあしらってます~

中色紙サイズ
 

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🌈🌻抗酸化作用を高めましょう💪

✨最強の抗酸化物質:ポリフェノール
・約8000種
■性質
・水溶性である
・摂取後1-2時間で効果は高まる
・摂取後4時間ぐらいで効果は消失する
➡こまめに摂取しないといけない💪


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腸をうるをして胃腸の機能を助け水溶性食物繊維のペクチンがたくさん含まれているので、コレステロール値を下げる効果も期待できます。実は血の巡りを良くする漢方薬の生薬として用いられ、葉はあせもなどの皮膚病の薬になります。

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オギャァ〜……暗い気持ちと日頃の疲れは、水に溶け出す水溶性……ほどほどのぬるいお風呂に肩までつかって30分……。
出ますわ〜溶け出しますわ〜🫠🫠🫠

本当は秘蔵のバスボムを投下しても良いのですけれども、セバスチャンに怒られそうなので今日はがまんですわ〜! オギャァ〜♫

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水溶性なリュウヘイ✨

LIVE当たりますように♡





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水溶性の男の子

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賀喜遥香ちゃん1st写真集発売まであと 24日!

70枚連続賀喜絵、46枚目は
完成したてのベレー帽姿。油性色鉛筆主体で背景は水溶性パステル。ケント紙だとやはり波打つのが残念。

 

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「     水溶性    」

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軽率便乗します👋
全反応回ります~!!よろしくお願いします!

透明水彩に魅入られている水溶性物です🐋
最近はクラゲやクジラにハマっています

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買ったのに、使いこなせないのは悔しいので今日も悪あがき😁💦
今日は水溶性オイルパステル+水筆
雰囲気だけ出してみました😅

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ゴボウで美肌効果

ゴボウの食物繊維は不溶性と水溶性と発酵性があり

発酵性は腸内細菌エネルギーとなる

ビフィズス菌、酪酸菌、乳酸菌などの

善玉菌が元気になり短鎖脂肪酸が増えます

短鎖脂肪酸の効果
アレルギーの抑制、便秘改善、🌕美肌効果🌕
血糖値 ガン細胞 血管浄化

ゴボウも食べよう

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